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relachement ou mollesse

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Message par magyar Mer 17 Sep 2008 - 15:57

bonjour,
je souffre de manière assez chronique d'irrégularité, mon swing est cohérent selon mon pro, "joli" selon mes partenaires....
je lis beaucoup sur le golf et dans mes recherche des mots comme "relachement", "sans tension", "effortlessly" m'ont poussé à développer un mouvement sans " points durs "....qui se traduit par des coups tout à fait satisfaisants mais aussi de très beaux pull et de magnifiques sockets...

Alors toujours dans mes lectures des mots comme "tendre la jambe gauche", "force dans les mains", "tenue de club", "renforcement musculaire", "braced"...

Ainsi suite à une réponse de Mr LJ, sur les sockets j'essaie un swing dans lequel je "sens une résistance de la cuisse droite au sommet, une réelle pression des derniers doigts de la main gauche, une butée de la jambe et de tout le côté gauche....les résultats sont incomparables en terme de régularité, mes balles s'arrêtent sur les greens au prix d'une discrète perte de distance, d'une sensation de mouvement plus "physique" et d'une certaine perte "d'élégance"....

je suis un peu perdu quant au chemin à suivre...est il possible que trop de relachement nuise ??? peut on perdre de la distance en compressant mieux ???? faut il tout reprendre à zéro ???

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Message par Valoche Mer 17 Sep 2008 - 16:04

Trop de relâchement nuit, ça je te le confirme d'expérience.
L'idée, c'est d'avoir un swing un peu tenu, tout en contrôle, le relâchement vient plus tard, et n'est à mon avis que relatif par rapport aux nouvelles habiletés développées quand on swing en contrôle. C'est dur à expliquer.
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Message par Invité Mer 17 Sep 2008 - 16:12

Valoche a écrit:Trop de relâchement nuit......

"Tout ce qui est excessif est dérisoire !" c'est la signature de Jaames, les excès ce n'est pas la solution, l'équilibre c'est la clé je pense pour bien réussir, d'où mon avatar

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Message par bonnyv Mer 17 Sep 2008 - 16:23

Plutôt qu'un relâchement "général" je pense que la solution se trouve dans une décontraction du haut du corps qui favorisa une fluidité d'un swing basé sur un position "maîtrisée", tonique pourrais je dire même si j'ai la sensation que le terme n'est peut être pas le plus adapté.

Je partage l'avis de Valoche sur l'importance de l'acquisition d'habiletés qui faciliteront cette sensation de facilité dans l'exécution du swing.
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Message par Christophe Mer 17 Sep 2008 - 16:32

Par exemple, serrer les 3 derniers doigts de la main gauche et permettre aux mains de jouer librement dans la phase d'impact, et bien, même si ces doigts sont ceux qui empêchent le moins cette liberté des poignets, ça reste difficile (pour moi) de concilier les deux.
Tu peux multiplier sur l'ensemble du corps des zones où les muscles qui bloquent sont très voisins de ceux qui doivent bouger et des articulations qui doivent réagir passivement...

C'est comme ça que je le ressens en tous cas. Donc à mon avis tout nouveau golfeur devrait commencer par 3 mois d'entrainement hors golf, stretching etc, pour bien connaître son corps, identifier les muscles, savoir les faire fonctionner indépendamment. C'est cela qui manque à tous les handicaps > 20, à mon sens.
D'ailleurs je crois savoir que LJ fait cela pour les femmes débutantes, avec des meilleurs résultats au bout de 5 jours de non-golf puis 2 j de golf que pour le groupe "témoin" de femmes qui font 7 jours de golf.

ça me ferait du bien d'intensifier les exercices physiques hors golf.... boxing
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Message par magyar Mer 17 Sep 2008 - 16:48

y a-t-il des exercices spécifiques ? pour ajuster ces zones souples et celles qui doivent résister

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Message par BlindS Mer 17 Sep 2008 - 17:17

Christophe a écrit:Par exemple, serrer les 3 derniers doigts de la main gauche et permettre aux mains de jouer librement dans la phase d'impact, et bien, même si ces doigts sont ceux qui empêchent le moins cette liberté des poignets, ça reste difficile (pour moi) de concilier les deux.
Tu peux multiplier sur l'ensemble du corps des zones où les muscles qui bloquent sont très voisins de ceux qui doivent bouger et des articulations qui doivent réagir passivement...

C'est comme ça que je le ressens en tous cas. Donc à mon avis tout nouveau golfeur devrait commencer par 3 mois d'entrainement hors golf, stretching etc, pour bien connaître son corps, identifier les muscles, savoir les faire fonctionner indépendamment. C'est cela qui manque à tous les handicaps > 20, à mon sens.
D'ailleurs je crois savoir que LJ fait cela pour les femmes débutantes, avec des meilleurs résultats au bout de 5 jours de non-golf puis 2 j de golf que pour le groupe "témoin" de femmes qui font 7 jours de golf.

ça me ferait du bien d'intensifier les exercices physiques hors golf.... boxing

En te relisant, j'ai peur de mal interpreter tes propos: c'est bizarre que LJ ne reserve l'approche "Connaitre son corps" qu'aux groupes de femmes... lolll ecla
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Message par Invité Mer 17 Sep 2008 - 17:49

Il y a les swingueurs et les "frappeurs". Il y a ceux qui font peu de divots, d'autres arrachent des escalopes monstrueuses. Si tu es un swingueur reste swingueur ne change pas ta nature.
On peut mettre beaucoup d'accélération en étant relâché du haut du corps avec des appuis solides.

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Message par magyar Mer 17 Sep 2008 - 18:06

est ce que "appui" ne s'entend que pour les jambes ou faut il rechercher

une sensation allant du talon gauche à l'auriculaire gauche ??



je ne sais pas si ma question est claire

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Message par greg Mer 17 Sep 2008 - 18:09

Christophe a écrit: Donc à mon avis tout nouveau golfeur devrait commencer par 3 mois d'entrainement hors golf, stretching etc, pour bien connaître son corps, identifier les muscles, savoir les faire fonctionner indépendamment. C'est cela qui manque à tous les handicaps > 20, à mon sens.
boxing


Euh, cela sous entend que les < 20 connaissent leur corps et ont identifié les muscles et savent les faire fonctionner indépendamment ?
Je nuance largement. Je fus jusque 11 de hcp (même 10.4 une fois mais ça n'a duré qu'une semaine) et j'étais "frappeur". Aujourd'hui je cherche à réapprendre à swinguer pour devenir lanceur, et je peux te dire que mon corps, je le découvre...

Christophe a écrit: ça me ferait du bien d'intensifier les exercices physiques hors golf.... boxing

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à ceci prêt que je verrai plus du yoga, ou pilates, que de la muscu et du footing.
J'ai fait 1 année de yoga l'année dernière, et là pour le coup, tu découvres vraiment des muscles dont tu ne supposais pas l'existence.
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Message par Minor swing Mer 17 Sep 2008 - 18:36

magyar a écrit:de très beaux pulls et de magnifiques sockets...
Te voilà paré pour l'hiver!
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Message par Invité Mer 17 Sep 2008 - 19:17

Toi qui est un fan de Shawn Clément fais le drill "mouvement perpétuel" qu'il préconise et tu seras sur la bonne voie, ni trop mou, ni trop dur.




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Message par Laurent Jockschies Mer 17 Sep 2008 - 20:33

En te relisant, j'ai peur de mal interpreter tes propos: c'est bizarre que LJ ne reserve l'approche "Connaitre son corps" qu'aux groupes de femmes... lolll ecla
N'importe quoi...

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Message par Christophe Mer 17 Sep 2008 - 20:48

Pour Greg : je fais du hata yoga depuis 2 ans, mais là, cet été, j'ai relâché les séances pour ne faire que de l'assouplissement. C'est bien mais ce n'est pas assez...
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Message par bonnyv Jeu 18 Sep 2008 - 8:28

Rea a écrit:Toi qui est un fan de Shawn Clément fais le drill "mouvement perpétuel" qu'il préconise et tu seras sur la bonne voie, ni trop mou, ni trop dur.


rea




Cela me rappelle la séance de SMA lors du stage à bordeaux avec LJ. yes
Super exo !
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Message par magyar Jeu 18 Sep 2008 - 9:13

j'ai pas mal essayer ce drill de Shawn Clement, comme il l'explique ça revient à faire du one leg drill, avec un mouvement plus "en bascule" ( catapult power ) qu'en torsion

ce qui crée de grande contrainte en torsion sur la cheville gauche ( puisque le rachis ne vrille pas ,il faut bien que ça tourne quelque part ) qui chez moi ont été franchement douloureuse...j'ai mis ma compagne (ostéopathe) sur le coup pour m'expliquer ... la réponse n'est pas encore très précise mais il semble (d'après elle ) que la sous astragallienne ne permette la torsion qu'avec un tibia relativement aligné sur le dôme de l'astragale ...en gros d'après ce que j'ai compris et humide ( comme on dit par ici )

il faut tendre la jambe gauche...?? et là genou gauche trés à l'intérieur au BS puis tendu puis retour ...ça devient du twist. lolll

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Message par magyar Jeu 18 Sep 2008 - 9:16

je voudrais exprimer de l'humidité pas de l'humidité

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Message par magyar Jeu 18 Sep 2008 - 9:16

mon clavier est très bizarre désolé

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Message par Valoche Jeu 18 Sep 2008 - 9:52

Mais loooool ecla
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Message par Christophe Jeu 18 Sep 2008 - 10:09

ptdr! lolll ecla

Magyar, il faudrait que tu aies connu la grande période "h_u_m_i_l_i_t_é ou pas" sur le forum pour comprendre. Le forum transforme certains mots désormais. Mais il ne faut pas en parler (en tous cas c'est mon conseil). Tabou. Wink
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Message par Ringeval Jeu 18 Sep 2008 - 10:41

magyar a écrit:mon clavier est très bizarre désolé

ri2 ri2 ri2
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Message par Minor swing Jeu 18 Sep 2008 - 16:42

magyar a écrit:
je souffre de manière assez chronique d'irrégularité

Tu sais il y a 653 membres enregistrés ici à cette heure. Je pense que 652 golfeurs pourraient te répondre : "Moi aussi!"

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Message par Mister Gratte Jeu 18 Sep 2008 - 16:48

Minor swing a écrit:
magyar a écrit:
je souffre de manière assez chronique d'irrégularité

Tu sais il y a 653 membres enregistrés ici à cette heure. Je pense que 652 golfeurs pourraient te répondre : "Moi aussi!"

Alors la question est : qui a pris le pseudo de métronome ?
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Message par Minor swing Jeu 18 Sep 2008 - 16:52

Mister Gratte a écrit:

Alors la question est : qui a pris le pseudo de métronome ?
lolll
En fait c'est Magyar lui-même que j'avais retiré...

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Message par magyar Jeu 18 Sep 2008 - 18:20

une sorte de bizutage ... ecla

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