blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
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blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
Ola ,
Après avoir parcouru avec grand intérêt les différentes rubriques liées à dame EMOTION , et pour tenter de répondre à une question posée sur ce forum : "qu'est-ce que la préparation mentale ou a quoi cela sert "? voici pour illustration un modèle de "coaching mental ", juste un partage qui sans doute nous fera réfléchir et sera peut-être bénéfique pour certain d'entre nous. A expérimenter sans modération, à mon sens.
Il va sans dire que les jours nous ressentons des émotions. n'est-ce pas ? Ces émotions sont là parce qu’elles nous parlent. Lorsque ce sont des émotions négatives, comme par exemple la frustration, nous regardons celles-ci comme un message que nous devons faire quelque chose de différent, de mieux. Si je suis frustré, je veux changer ce qui m`a frustré. Par contre, lorsque nous sommes envahis par une émotion négative, la peur, la frustration, la jalousie entre autres, nous devenons bloqué énergétiquement. Toutes nos énergies sont dépensées à gérer ou à résister nos émotions. Nous ne voyons plus objectivement la cause de celles-ci. Donc, au lieu de passer à l’action pour changer la cause de nos émotions négatives, nous restons pris par elles comme un bateau à la dérive, ballotté par le vent. Tout jeune, nous avons appris à générer des émotions comme stratégie de communication avec nous même et comme source de motivation pour passer à l’action (personne n`aime être frustré, avoir peur…)
Par exemple, voici le cycle typique du sportif :
Aujourd’hui, je vous propose de changer votre stratégie de communication avec vous même. De passer de l’émotivité vers la centration et l’objectivité pour réellement passer à l’action et changer les choses qui sont dans votre pouvoir (ça aussi vous allez le savoir si vous restez objectif). Prenons , l'exemple, et puisque nous sommes sur un forum qui parle de choses et d'autres liées au golf: du golfeur.
Voici ce que vous devez faire :
1/ Premièrement, vous devez décider que vous n’avez plus besoin de passer par la frustration pour comprendre que vous avez manqué votre coup roulé. Vous le voyez avec vos sens. Et, vous n’avez certainement pas besoin de la frustration pour changer les choses (nous avons démontré ci-haut que c’est totalement inefficace).
2/ Deuxièmement, vous décidez que vous allez dorénavant regarder objectivement ce qui arrive, prendre l’information qui vous parvient par vos sens (ce que vous voyez, vous entendez) pour en faire une analyse objective de la cause. De cette façon, votre énergie circulera librement jusqu’à votre cerveau pour que vos méninges fonctionnent à leur plein potentiel.
3/ Troisièmement, vous vous engagez à passer à l’action dans la mesure du possible, pour y remédier (sachez qu’à l’occasion, passer à l’action veut aussi dire accepter entièrement ce qui est là).
Ces trois étapes doivent se faire centrées et d’une façon détachée comme si vous observiez un autre joueur. De cette façon, vous ne tombez pas dans le piège de l’émotion et vous passez réellement à l’action. Comprenez aussi que c’est la seule chose que vous pouvez faire. On ne change pas le passé. Seulement notre réaction à celui-ci et notre réaction détermine ce que nous créons dans notre futur!
Passez à l’action aujourd’hui pour une Vie meilleure! Celle-ci vous dira
Vamos carambasssss
Live
Après avoir parcouru avec grand intérêt les différentes rubriques liées à dame EMOTION , et pour tenter de répondre à une question posée sur ce forum : "qu'est-ce que la préparation mentale ou a quoi cela sert "? voici pour illustration un modèle de "coaching mental ", juste un partage qui sans doute nous fera réfléchir et sera peut-être bénéfique pour certain d'entre nous. A expérimenter sans modération, à mon sens.
Il va sans dire que les jours nous ressentons des émotions. n'est-ce pas ? Ces émotions sont là parce qu’elles nous parlent. Lorsque ce sont des émotions négatives, comme par exemple la frustration, nous regardons celles-ci comme un message que nous devons faire quelque chose de différent, de mieux. Si je suis frustré, je veux changer ce qui m`a frustré. Par contre, lorsque nous sommes envahis par une émotion négative, la peur, la frustration, la jalousie entre autres, nous devenons bloqué énergétiquement. Toutes nos énergies sont dépensées à gérer ou à résister nos émotions. Nous ne voyons plus objectivement la cause de celles-ci. Donc, au lieu de passer à l’action pour changer la cause de nos émotions négatives, nous restons pris par elles comme un bateau à la dérive, ballotté par le vent. Tout jeune, nous avons appris à générer des émotions comme stratégie de communication avec nous même et comme source de motivation pour passer à l’action (personne n`aime être frustré, avoir peur…)
Par exemple, voici le cycle typique du sportif :
Aujourd’hui, je vous propose de changer votre stratégie de communication avec vous même. De passer de l’émotivité vers la centration et l’objectivité pour réellement passer à l’action et changer les choses qui sont dans votre pouvoir (ça aussi vous allez le savoir si vous restez objectif). Prenons , l'exemple, et puisque nous sommes sur un forum qui parle de choses et d'autres liées au golf: du golfeur.
Voici ce que vous devez faire :
1/ Premièrement, vous devez décider que vous n’avez plus besoin de passer par la frustration pour comprendre que vous avez manqué votre coup roulé. Vous le voyez avec vos sens. Et, vous n’avez certainement pas besoin de la frustration pour changer les choses (nous avons démontré ci-haut que c’est totalement inefficace).
2/ Deuxièmement, vous décidez que vous allez dorénavant regarder objectivement ce qui arrive, prendre l’information qui vous parvient par vos sens (ce que vous voyez, vous entendez) pour en faire une analyse objective de la cause. De cette façon, votre énergie circulera librement jusqu’à votre cerveau pour que vos méninges fonctionnent à leur plein potentiel.
3/ Troisièmement, vous vous engagez à passer à l’action dans la mesure du possible, pour y remédier (sachez qu’à l’occasion, passer à l’action veut aussi dire accepter entièrement ce qui est là).
Ces trois étapes doivent se faire centrées et d’une façon détachée comme si vous observiez un autre joueur. De cette façon, vous ne tombez pas dans le piège de l’émotion et vous passez réellement à l’action. Comprenez aussi que c’est la seule chose que vous pouvez faire. On ne change pas le passé. Seulement notre réaction à celui-ci et notre réaction détermine ce que nous créons dans notre futur!
Passez à l’action aujourd’hui pour une Vie meilleure! Celle-ci vous dira
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Live
Invité- Invité
Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
je pense qu'il y a de nombreuses manières bien différentes de gérer ces situations. La méthode que tu présentes me parait être "un passage en force". C'est loin d'être séduisant pour tout le mondelive a écrit:[size=12]...Voici ce que vous devez faire ... c’est la seule chose que vous pouvez faire....
Folgan-
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Ville : Massy
Citation favorite : Ab imo pectore
Date d'inscription : 18/10/2005
Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
C'est ce que je fais maintenant, à chaque fois que je rate un coup je fais une analyse objective: si c'est mon swing je le refais à vide en essayant de corriger ce que j'ai pu identifier comme cause, si c'est un problème d'alignement je revérifie et si c'est un problème de dosage sur une approche, je regarde ce que j'aurais pu faire ou prendre comme autre club....
Je ne me LAMENTE PLUS sur un coup raté= perte d'énergie, improductif, perte de confiance.
J'ai même identifié ce qui me fait mal joué ....en étant trop focalisé sur mon swing et pas assez sur la cible et quand je ne suis pas content de mon swing je joue mal alors que je dois apprendre à bien jouer malgré un swing pas assez en place(à mon goût).
Je ne me LAMENTE PLUS sur un coup raté= perte d'énergie, improductif, perte de confiance.
J'ai même identifié ce qui me fait mal joué ....en étant trop focalisé sur mon swing et pas assez sur la cible et quand je ne suis pas content de mon swing je joue mal alors que je dois apprendre à bien jouer malgré un swing pas assez en place(à mon goût).
Invité- Invité
Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
Le but de l'étape 1 est de passer au plus vite à l'étape 2. Il peut etre difficile de ne pas ressentir de frustration. Il faut "juste" consciement s'en détacher. On peut lacher un "shit" à la Tiger, ca fait pas de mal ...
Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
Salut Live,
Ton post est intéressant !
J'ai beaucoup moins de suite de coups ratés depuis que je les accepte (mais c'est dur !).
Si je rate complètement un coup : ma première réaction est :
"c'est n'importe quoi t'es nul !"
mais tout de suite après
OK ... t'es pas scratch player ...
Qu'est ce qui n'a pas été dans ton coup (des fois c'est ????)
et ...
Comment réussir mon prochain coup ?
Stratégie : je suis sous les arbres ... est ce que c'est jouable ou pas ?
Pas jouable : comment dropper intelligemment et faire le moins de coups jusqu'au trou ....
Mental : j'ai raté mon approche : ca me laisse un putt un peu plus difficile mais si je le rentre ... on est "quitte".
Là où j'ai un peu de mal encore c'est , après une balle provisoire, ne pas retrouver la première balle en jeu. Je me dis que ce n'est pas difficile de garder une balle sur la piste !!!
Et le fait de devoir jouer la provisoire ne me remonte pas le moral et je ne fais pas souvent le par sur la provisoire = au moins tripple bogey !!
Ton post est intéressant !
J'ai beaucoup moins de suite de coups ratés depuis que je les accepte (mais c'est dur !).
Si je rate complètement un coup : ma première réaction est :
"c'est n'importe quoi t'es nul !"
mais tout de suite après
OK ... t'es pas scratch player ...
Qu'est ce qui n'a pas été dans ton coup (des fois c'est ????)
et ...
Comment réussir mon prochain coup ?
Stratégie : je suis sous les arbres ... est ce que c'est jouable ou pas ?
Pas jouable : comment dropper intelligemment et faire le moins de coups jusqu'au trou ....
Mental : j'ai raté mon approche : ca me laisse un putt un peu plus difficile mais si je le rentre ... on est "quitte".
Là où j'ai un peu de mal encore c'est , après une balle provisoire, ne pas retrouver la première balle en jeu. Je me dis que ce n'est pas difficile de garder une balle sur la piste !!!
Et le fait de devoir jouer la provisoire ne me remonte pas le moral et je ne fais pas souvent le par sur la provisoire = au moins tripple bogey !!
BECK-
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Ville : Lille
Index : 7.6
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Date d'inscription : 03/12/2007
Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
Pour en avoir un peu parlé avec biggolf, le plus dur c'est de l'appliquer réellement, sans fard, vraiment, et pas seulement se le dire... On sait tous que se lamenter c'est moyen et que ça ne sert à rien... On sait grosso modo ce qu'il faudrait faire et qui est bien décrit ci-dessus. Mais passer de la théorie à la vraie pratique "endogène", c'est autre chose !
Merci live en tous cas de nous le rappeler.
Merci live en tous cas de nous le rappeler.
Christophe-
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Ville : Tours
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Citation favorite : The only thing a golfer needs is more daylight (Ben Hogan)
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Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
Voici ce que vous devez faire ... c’est la seule chose que vous pouvez faire....
Ces phrases sont a remettre à leurs places originelles , ainsi elles prendront un sens certain .
je pense qu'il y a de nombreuses manières bien différentes de gérer ces situations
Dans un esprit constructif et pour alimenter ce partage , il serait intéressant que tu puisses encore plus nous faire partager cet avis.
La méthode que tu présentes me parait être "un passage en force". C'est loin d'être séduisant pour tout le monde
On peut voir ça comme ça ....
Très belle journée
Live
Invité- Invité
Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
Christophe a écrit:Pour en avoir un peu parlé avec biggolf, le plus dur c'est de l'appliquer réellement, sans fard, vraiment, et pas seulement se le dire... On sait tous que se lamenter c'est moyen et que ça ne sert à rien... On sait grosso modo ce qu'il faudrait faire et qui est bien décrit ci-dessus. Mais passer de la théorie à la vraie pratique "endogène", c'est autre chose !
Merci live en tous cas de nous le rappeler.
à toi pour ce partage pertinent
le plus dur c'est de l'appliquer réellement
Certes ,... voici , disons-le une belle croyance limitante , à mon sens. ( inconsciemment , une personne pensant cela se donne les bonnes excuses pour rester dans ce jeu ) . Les choses sont souvent moins compliquées qu'elles ne le paraissent.
Mais passer de la théorie à la vraie pratique "endogène", c'est autre chose !
Pour nous tous en tant que personne, Le plus dur n'est pas d'entrer dans un autre état , mais de sortir de l'état dans lequel nous sommes plongés...depuis quinze ou vingt ans..!
Une piste peut-être...
De mon point de vue , " ce qui est le plus important de tout est l'attitude" . Sans bonne attitude et système de croyance vous marmonnez juste des mots , vous ne faites pas une vrai démarche de changement.
Cette attitude est facile à décrire : "il est possible de réussir n'importe quoi."
Ainsi , face à une difficulté , vous avez deux options :
1/ Soit vous avez les outils et vous pouvez réussir , alors : passez à l'action , agissez!
2/ Soit vous ne pouvez pas encore réussir car vous n'avez pas les bons outils ou la connaissance nécessaire , alors : apprenez... agissez ...entraînez-vous encore , encore...!!
En pensant de cette façon , vous commencerez à chercher ce dont vous avez besoin pour réussir et vous vous rendrez compte que le sentiment d'échec est lié au temps. Si vous acceptez cette idée , et su une de vos techniques s'avère inefficace, alors vous aurez un signal pour mettre encore plus de créativité ( pour certains cerveau Droit ) dans vos actions ( vous n'avez " pas encore réussi " , ainsi l'échec n'existe plus. Soyez tenace! Vous réussirez , car vous êtes en ce moment sur la voie de la Réussite.
Vous êtes prêt ?
Alors, allez-y..!
Live
Invité- Invité
Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
PRETET sors de ce corps !!!!!!
Nicolas Lecoutre-
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Age : 44
Ville : Golf d'Augerville
Index : Pro
Citation favorite : ...
Date d'inscription : 06/01/2006
Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
Minor swing a écrit:Chocko a écrit:PRETET sors de ce corps !!!!!!
Live
Invité- Invité
Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
Au golf on a tellement d'opportunités pour réfléchir, comparé à d'autres sports, qu'il faut se créer de l'action, des routines pour ne pas parasiter le swing.
danyzuko-
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Ville : L'aigle
Index : 18,3
Citation favorite : am stram gram...
Date d'inscription : 20/03/2006
Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
je trouve ces échanges intéressants je me permets d'y ajouter ma contribution : la pensée positive est très utile cependant comme tu le dis Live, il y a dans les blocages émotionnels des facteurs énergétiques que la simple réflexion positive ne suffira pas à lever. il y a par exemples des moments de "coup d'etat emotionnel" pour paraphraser Daniel Goleman où le cerveau droit devient l'otage du cerveau gauche, lui-même relié à l'hypocampe. ceci induit des attitudes irrationnelles de peur, par exemple. c'est très difficile à contrôler rapidement si on a pas une longue habitude de ses propres réactions... Aors que faire pour résoudre un pb sur un parcours ?? faire bcp de développement personnel en amont , apprendre la zen attitude, travailler la respiration, le centrage à partir d'images et de ressentis (gestalt). certains sont plus "doués" que d'autres, plus ou moins impulsifs... je suggère à ceux qu cela intéresse de lire Goleman, c'est très accessible et cela permet de mieux comprendre le fonctionnement neurologiques des émotions.
Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
Live a écrit
C'est en faisant n'importe quoi qu'on devient n'importe qui! ca me rappelle quelqu'un.
Blague à part, intéressant ce post....
Cette attitude est facile à décrire : "il est possible de réussir n'importe quoi."
C'est en faisant n'importe quoi qu'on devient n'importe qui! ca me rappelle quelqu'un.
Blague à part, intéressant ce post....
lucky luc-
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Ville : rueil
Citation favorite : heureux au jeu... heureux au jeu
Date d'inscription : 01/05/2007
Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
lumineuse a écrit:Aors que faire pour résoudre un pb sur un parcours ?? faire bcp de développement personnel en amont , apprendre la zen attitude, travailler la respiration, le centrage à partir d'images et de ressentis (gestalt). certains sont plus "doués" que d'autres, plus ou moins impulsifs... je suggère à ceux qu cela intéresse de lire Goleman, c'est très accessible et cela permet de mieux comprendre le fonctionnement neurologiques des émotions.
Bonne question , peut-être éviter que justement les "problèmes" ( encore faut-il définir qu'est-ce qu'un problème ? De quel problème sagit-il ? ) arrivent sur le parcours.
Mais au fond, un problème en lui-même, est-ce une chose concrète? Quelque chose que l'on peut "rencontrer" comme le dit l'expression "rencontrer un problème" ? Je suis d'avis pour dire et croire que NON , un problème, cela n'existe pas en soi.
En effet, c'est plutôt notre interprétation subjective des faits qui crée le problème. " j'ai un problème " devrait se dire plutôt "problématisé une situation".
En effet , D Coleman à une approche bien à lui a travers son concept d'intelligence émotionnelle.
Belle soirée
Live
Invité- Invité
Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
Il n'y a pas de problême, il n'y a que des solutions....Mais
au fond, un problème en lui-même, est-ce une chose concrète? Quelque
chose que l'on peut "rencontrer" comme le dit l'expression "rencontrer un problème" ? Je suis d'avis pour dire et croire que NON , un problème, cela n'existe pas en so
gerardvin-
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Date d'inscription : 25/08/2007
Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
Je joue dans un club agricole (osons le terme) où les greens sont petits, durs, où il n'y a pas de plateaux et de pentes mais des bosses et des fosses. Les tassements différentiels font que les choses ne font que s'aggraver au fur et à mesure des années.Sur un put de 6 m, la balle change 3 fois de direction.
Comme les emplacements des trous sont changés de moins en moins souvent, les trous sont généralement au sommet de cones qui rappellent le mini-golf.
Le matériel de coupe n'étant pas remplacé, le bord du trou est en arrondi.
Conclusions: si tu n'es pas au centre du trou, c'est la virgule assurée; s'il n'est pas bien attaqué, la balle tourne une fois à gauche, une fois à droite; s'il est attaqué et que tu loupes, tu te retrouves à 1 m et avec les mêmes problèmes!!!
Moralité: quand je rate, je n'ai d'autre ressource que de vouer le responsable du club à tous les de l'enfer, sinon je me désintéresse du score pour ne pas fulminer.
A moins que Live n'ait une troisième solution?
Comme les emplacements des trous sont changés de moins en moins souvent, les trous sont généralement au sommet de cones qui rappellent le mini-golf.
Le matériel de coupe n'étant pas remplacé, le bord du trou est en arrondi.
Conclusions: si tu n'es pas au centre du trou, c'est la virgule assurée; s'il n'est pas bien attaqué, la balle tourne une fois à gauche, une fois à droite; s'il est attaqué et que tu loupes, tu te retrouves à 1 m et avec les mêmes problèmes!!!
Moralité: quand je rate, je n'ai d'autre ressource que de vouer le responsable du club à tous les de l'enfer, sinon je me désintéresse du score pour ne pas fulminer.
A moins que Live n'ait une troisième solution?
Invité- Invité
Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
Trouenun a écrit:Moralité: quand je rate, je n'ai d'autre ressource que de vouer le responsable du club à tous les de l'enfer, sinon je me désintéresse du score pour ne pas fulminer.
A moins que Live n'ait une troisième solution?
Merci pour ce partage , c'est une Belle histoire... Belge... non ?
Oui , j'ai une autre solution, même deux : " Change de club " ou " deviens le green keeper"
Live
Invité- Invité
Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
Vraiment très interressant ce post .
surtout ce passage , applicable à notre vie de tous les jours ...
"De mon point de vue , " ce qui est le plus important de tout est l'attitude" . Sans bonne attitude et système de croyance vous marmonnez juste des mots , vous ne faites pas une vrai démarche de changement.
Cette attitude est facile à décrire : "il est possible de réussir n'importe quoi."
Ainsi , face à une difficulté , vous avez deux options :
1/ Soit vous avez les outils et vous pouvez réussir , alors : passez à l'action , agissez!
2/ Soit vous ne pouvez pas encore réussir car vous n'avez pas les bons outils ou la connaissance nécessaire , alors : apprenez... agissez ...entraînez-vous encore , encore...!!
il y a une bien belle chanson de Yannick Noah , grand gourou de la pensée positive ....
cette chanson s'intitule OSE .
Je ne crois pas assez en moi dans la vie de tous les jours , il en va de même dans mon golf . Il revient souvent la même phrase de gens autour moi .
" tu joues très bien au golf , tu feras un excellent golfeur quand tu croiras en toi "
il ne reste plus qu'une seule chose à faire
OSEZ
plus facile à dire qu'a faire .......
surtout ce passage , applicable à notre vie de tous les jours ...
"De mon point de vue , " ce qui est le plus important de tout est l'attitude" . Sans bonne attitude et système de croyance vous marmonnez juste des mots , vous ne faites pas une vrai démarche de changement.
Cette attitude est facile à décrire : "il est possible de réussir n'importe quoi."
Ainsi , face à une difficulté , vous avez deux options :
1/ Soit vous avez les outils et vous pouvez réussir , alors : passez à l'action , agissez!
2/ Soit vous ne pouvez pas encore réussir car vous n'avez pas les bons outils ou la connaissance nécessaire , alors : apprenez... agissez ...entraînez-vous encore , encore...!!
il y a une bien belle chanson de Yannick Noah , grand gourou de la pensée positive ....
cette chanson s'intitule OSE .
Je ne crois pas assez en moi dans la vie de tous les jours , il en va de même dans mon golf . Il revient souvent la même phrase de gens autour moi .
" tu joues très bien au golf , tu feras un excellent golfeur quand tu croiras en toi "
il ne reste plus qu'une seule chose à faire
OSEZ
plus facile à dire qu'a faire .......
Arnaud.L-
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Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
Arnaud.L a écrit:Vraiment très interressant ce post .
surtout ce passage , applicable à notre vie de tous les jours ...
"il y a une bien belle chanson de Yannick Noah , grand gourou de la pensée positive ....
Je ne crois pas assez en moi dans la vie de tous les jours , il en va de même dans mon golf . Il revient souvent la même phrase de gens autour moi .
" tu joues très bien au golf , tu feras un excellent golfeur quand tu croiras en toi "
il ne reste plus qu'une seule chose à faire
OSEZ
plus facile à dire qu'a faire .......
Vraiment très interressant ce post .
C'est exactement la réflexion que je me suis faîte à la lecture de ton post il me donne l'envie d'ouvrir un post sur les "croyances" . et un autre sur les "étapes d'une démarche de changement " ( si ce n'est déjà fait..?) quel programme !
Pour l'heure , et pour aller un peu plus loin quant a "OSER" , Il me vient spontanément qlqs questions , la réflexion pourra peut-être t'aider......a poser des jalons sur ta rampe de lancement.
1/ Qu'est-ce qui t'empêche d' OSER .... ici et maintenant ?
2/ De quoi as-tu BESOIN pour.... OSER ?
3/ Fait comme si , tu avais enfin OSER , qu'est-ce qui a changer ?
.......
S'il y avait un inconvénient(s) à OSER , lequel serait-il ?
Trop souvent , une grande majorité de golfeurs amateurs / professionnels , attribuent leurs mauvais coups de golf à une problèmatique de type " technique " . J'ai la croyance, en tout cas pour une grande majorité des cas , que les raisons ne sont pas "techniques ", mais plutôt "Mentales".
Live
Invité- Invité
Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
Les auteurs de ce très bon livre sont très pragmatiques à ce sujet.
"La plupart des erreurs de swing ne sont pas dues à des erreurs technique mais à des erreurs de gestion émotionnelle.....
.....Bien des swings ont été améliorés par une prise de décision plus franche.... "(faisant référence à la ligne de décision située entre l'Espace de Reflexion et l'Espace de l'Action)
Stéphane Bachoz- PGA PRO
-
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Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
Stéphane Bachoz a écrit:
Les auteurs de ce très bon livre sont très pragmatiques à ce sujet.
"La plupart des erreurs de swing ne sont pas dues à des erreurs technique mais à des erreurs de gestion émotionnelle.....
.....Bien des swings ont été améliorés par une prise de décision plus franche.... "(faisant référence à la ligne de décision située entre l'Espace de Reflexion et l'Espace de l'Action)
En effet , nous pouvons considérer cet ouvrage comme un référence pragmatique , comme les américains savent le faire.
Merci à toi
LIve
Invité- Invité
Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
1/ Qu'est-ce qui t'empêche d' OSER .... ici et maintenant ?
2/ De quoi as-tu BESOIN pour.... OSER ?
3/ Fait comme si , tu avais enfin OSER , qu'est-ce qui a changer ?
1/ la peur de l'echec , tout simplement , je crois
2/ d'avoir confiance en moi , car pour revenir au 1/ je me crée une peur qui n'existe pas
car pour répondre 3/ lorsque je suis en echec , rien à changer , les oiseaux chantent , la terre tourne mais j'ai echoué ..... je n'aime pas perdre ....
Comme dans la vie , par peur de perdre , ne passe t'on pas a coté de quelquechose de grand , un joli coup ......
Je travaille également beaucoup la-dessus actuellement .....
apprendre a penser positivement .....
En sophrologie , on appelle cela la sophro-acceptation progressive .
je suis devant mon coup à réaliser , je me fait une montagne de l'objectif à réaliser , je suis dans une projection négative
je suis devant mon coup à réaliser , je me projette au dela de l'objectif , j'imagine le coup parfaitement réussi , je suis dans une projection positive .
Un trés belle exemple de visualisation positive
Vous sauterez sans crainte par dessus un ruisseau large d'un mètre , si maintenant ce ruisseau est au fond d'un ravin de 100 m de profondeur , vous hésiterez ...
vous sauterez ou ne sauterez pas , si vous sautez en projection négative , vous ferez unz chute a l'arrivée par maladresse alors que techniquement , le franchissement du ruisseau et celui du ravin sont identiques .
le projection négative s'accompagne souvent de crispations , de contractions musculaires .
en projection positive , la visualisation d'un objectif réussi , vous permettra le franchissement aisé de ce ravin ......
Je vous conseille une excellente lecture sur ce type de sujet d'ou est tiré ce chapitre de pensée positive ...
Sophrologie et perfomance sportive editions amphora
2/ De quoi as-tu BESOIN pour.... OSER ?
3/ Fait comme si , tu avais enfin OSER , qu'est-ce qui a changer ?
1/ la peur de l'echec , tout simplement , je crois
2/ d'avoir confiance en moi , car pour revenir au 1/ je me crée une peur qui n'existe pas
car pour répondre 3/ lorsque je suis en echec , rien à changer , les oiseaux chantent , la terre tourne mais j'ai echoué ..... je n'aime pas perdre ....
Comme dans la vie , par peur de perdre , ne passe t'on pas a coté de quelquechose de grand , un joli coup ......
Je travaille également beaucoup la-dessus actuellement .....
apprendre a penser positivement .....
En sophrologie , on appelle cela la sophro-acceptation progressive .
je suis devant mon coup à réaliser , je me fait une montagne de l'objectif à réaliser , je suis dans une projection négative
je suis devant mon coup à réaliser , je me projette au dela de l'objectif , j'imagine le coup parfaitement réussi , je suis dans une projection positive .
Un trés belle exemple de visualisation positive
Vous sauterez sans crainte par dessus un ruisseau large d'un mètre , si maintenant ce ruisseau est au fond d'un ravin de 100 m de profondeur , vous hésiterez ...
vous sauterez ou ne sauterez pas , si vous sautez en projection négative , vous ferez unz chute a l'arrivée par maladresse alors que techniquement , le franchissement du ruisseau et celui du ravin sont identiques .
le projection négative s'accompagne souvent de crispations , de contractions musculaires .
en projection positive , la visualisation d'un objectif réussi , vous permettra le franchissement aisé de ce ravin ......
Je vous conseille une excellente lecture sur ce type de sujet d'ou est tiré ce chapitre de pensée positive ...
Sophrologie et perfomance sportive editions amphora
Arnaud.L-
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Date d'inscription : 15/09/2005
Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
En ce qui concerne , chaque coup doit avoir un objectif , il fait partie de ma bibliothéque golfique de référence c'est franchement de la bombe .....
Arnaud.L-
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Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
Arnaud.L a écrit:1/ Qu'est-ce qui t'empêche d' OSER .... ici et maintenant ?
2/ De quoi as-tu BESOIN pour.... OSER ?
3/ Fait comme si , tu avais enfin OSER , qu'est-ce qui a changer ?
1/ la peur de l'echec , tout simplement , je crois
2/ d'avoir confiance en moi , car pour revenir au 1/ je me crée une peur qui n'existe pas
car pour répondre 3/ lorsque je suis en echec , rien à changer , les oiseaux chantent , la terre tourne mais j'ai echoué ..... je n'aime pas perdre ....
Comme dans la vie , par peur de perdre , ne passe t'on pas a coté de quelquechose de grand , un joli coup ......
Belle lucidité BRAVO
Je t'invite également à réflèchir à la dernière question ;
"S'il y avait un inconvénient(s) à OSER , lequel serait-il ?"
Elle revêt d'une importance capitale , en effet , cette question permet de rechercher la raison(s) Inconsciente qui maintient un frein .... au passage à l'acte.... en d'autre terme à l' ACTION .
" Je sais que tu as un problème particulier ds ta Vie , auquel tu aimerais apporter une Solution satisfaisante....et je ne sais pas exactement quelles Ressources personnelles tu trouveras les plus utiles pour résoudre cette difficulté , mais je sais que ton Esprit Inconscient est plus apte que toi pour trouver dans ton vécu la Ressource (s) particulière qui..."
Merci pour la référence bibliographique.
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Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
Le problème est que lorsqu'on ose , au final , on en sort toujours gagnant ....donc des inconvenients aucun ......
le problème est que le blocage est du domaine de l'inconscient ....
Comment controler l'inconscient puisque j'ai conscience de tous cela ???
le problème est que le blocage est du domaine de l'inconscient ....
Comment controler l'inconscient puisque j'ai conscience de tous cela ???
Arnaud.L-
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Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
un "truc" que j'utilise (mais qui ne remplace pas ma toute petite technique....) c'est m'imaginer comme une panthère sur sa proie. je regarde l'objectif comme si je voulais l'hypnotiser et je sens mon corps prendre une position qui dépasse ma conscience de la technique. moi et l'objectif ne faisons qu'un, il n'a plus d'existence propre. comme je n'ai que peu de technique ça n'est pas parfait mais tous les beaux drive ou coups que je fais je les fais ainsi; Je pense qu'avec bcp plus de technique cette méthode marche très fort. c'est assez difficile à faire passer en mots car c'est une ressenti, une animalité intérieure. Comme disait un "vieil ami" comprenne qui pourra !!
Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
lumineuse a écrit:un "truc" que j'utilise (mais qui ne remplace pas ma toute petite technique....) c'est m'imaginer comme une panthère sur sa proie. je regarde l'objectif comme si je voulais l'hypnotiser et je sens mon corps prendre une position qui dépasse ma conscience de la technique. moi et l'objectif ne faisons qu'un, il n'a plus d'existence propre. comme je n'ai que peu de technique ça n'est pas parfait mais tous les beaux drive ou coups que je fais je les fais ainsi; Je pense qu'avec bcp plus de technique cette méthode marche très fort. c'est assez difficile à faire passer en mots car c'est une ressenti, une animalité intérieure. Comme disait un "vieil ami" comprenne qui pourra !!
Zen effectivement c'est meme completement l'application des fondementaux
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Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
Faire corps avec son coup , n' être plus qu'un ...... je comprends tout cela mais au moment de le faire , il est extrémement difficile de se mettre en situation ...
je comprends trés bien ton ressenti , lumineuse , pour l'avoir vécu quelquefois et pour moi également , le coup fut parfait ...
je suis juste en quête de la méthode qui me permette de reproduire cela à l'infini .
Merci de toute vos réponses , cela me fait avancer sur le chemin de mon inconscient
je comprends trés bien ton ressenti , lumineuse , pour l'avoir vécu quelquefois et pour moi également , le coup fut parfait ...
je suis juste en quête de la méthode qui me permette de reproduire cela à l'infini .
Merci de toute vos réponses , cela me fait avancer sur le chemin de mon inconscient
Arnaud.L-
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Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
Arnaud.L a écrit:
je suis juste en quête de la méthode qui me permette de reproduire cela à l'infini .
Mon impression, à confirmer par des spécialistes: cette sensation dépend beaucoup de la disposition mentale.
Dans mon cas, mon travail est actuellement, dans la routine, de permettre l'installation de cette disposition mentale en trouvant des repères/sensations pas nécessairement techniques mais nécessairement liés à l'objectif/la cible.
Je pense que, bien que dépendant du niveau technique acquis, ces repères doivent rester peu nombreux et que l'ultime repère/sensation doit absolument etre en corrélation avec la cible.
Sur le parcours, j'analyse après chaque erreur quelle était ma disposition mentale et dans 90% des cas, elle n'était pas "au mieux". Bizarre ce sport quand même .
Une chose est claire chaque fois que je faisais une fixette sur le haut
de mon BS, par exemple, avant un coup sur le parcours, j'étais dans
l'observation et non l'action.
Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
je pense effectivement que ma routine n'est pas suffisament en place ...
il est vrai qu'une routine bien en place doit permettre de se mettre en action plus facilement , d'osez ....
il est vrai qu'une routine bien en place doit permettre de se mettre en action plus facilement , d'osez ....
Arnaud.L-
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Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
lumineuse a écrit:un "truc" que j'utilise c'est m'imaginer comme une panthère sur sa proie. je regarde l'objectif comme si je voulais l'hypnotiser et je sens mon corps prendre une position qui dépasse ma conscience de la technique. moi et l'objectif ne faisons qu'un, il n'a plus d'existence propre. comme je n'ai que peu de technique ça n'est pas parfait mais tous les beaux drive ou coups que je fais je les fais ainsi; Je pense qu'avec bcp plus de technique cette méthode marche très fort. c'est assez difficile à faire passer en mots car c'est une ressenti, une animalité intérieure. Comme disait un "vieil ami" comprenne qui pourra !!
Lumineuse se faisant panthére pour hypnotiser sa proie!
Ma foi, j'imagine assez bien la scène...
Plus sérieusement, "s'imprégner" de la cible est à mon sens indispensable à une bonne routine.
Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
Arnaud.L a écrit:Le problème est que lorsqu'on ose , au final , on en sort toujours gagnant ....donc des inconvenients aucun ......
le problème est que le blocage est du domaine de l'inconscient ....
Comment controler l'inconscient puisque j'ai conscience de tous cela ???
Ola ,
Il ne s’agit pas de contrôler l’inconscient , le postulat de base est le suivant : "les ressources sont dans la personne"
Si nous pouvons apprendre à créer quelque chose d’aussi sophistiqué qu’une peur ou une compulsion, nous pouvons tout aussi bien apprendre à employer la même capacité, ressource pour faire les choses différemment dans les mêmes situations . l’idée étant que grâce à quelques techniques nous pouvons rendre disponible le vaste magasin des apprentissages acquis , et dont la particularité réside dans le fait qu’ils sont des réponses automatiques . gardons à l’esprit que le travail se fait dans la personne _ et non dans la relation au "préparateur mental"_ et que c’est bien la personne , et elle seule , qui est responsable des changements qui vont survenir. Le "préparateur mental" est un "plus ", c’est tout
Faut-il rappeler que l’inconscient suivant les versions et loin des considérations freudienne et un réservoir de connaissances , il entrepose aussi des souvenirs , les apprentissages , les ressources et savoir-faire que nous avons vécu , consciemment ou non d’ailleurs. C’est donc à ce niveau que l’information entre, puis ressort après être passée par les filtres de notre EGO qui eux-mêmes sont liés à notre histoire personnelle, notre éducation , nos croyances…. Par synthèse de tout ce matériau-on appelle cela la créativité-mille et une nouvelle choses peuvent naître : idées, émotions, comportements et compétences ..etc. en un seul mot c’est ; GENIAL
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Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
pardon si c'est hors sujet mais ça fait tellement de bien de lire des échanges intelligents et qui cherchent à comprendre, surtout qd on a (mea culpa) féquenté (par excès de compassion évidemment) quelque demeuré dont les discours ne décollaient jamais du plancher des vaches. thanks a lot !!!
Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
Rea l'explique dans un autre post,et je l'ai travaille lundi avec mon pro il faut fixer son esprit sur la cible et pas sur la balle ca permet d'exterioriser la mecanique du swing.
si on commence a a voir l'esprit qui pense je doit monter comme ci descendre comme ca, ca c'est avant, une fois a l'adresse c'est la cible et c'est tout .
si on commence a a voir l'esprit qui pense je doit monter comme ci descendre comme ca, ca c'est avant, une fois a l'adresse c'est la cible et c'est tout .
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Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
j'avoue avoir comme objectif une cible , puisqu 'elle est intégré dans ma routine , mais j'avoue ne pas faire de fixation a proprement parlé sur la cible .....
Arnaud.L-
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Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
Arnaud.L a écrit:j'avoue avoir comme objectif une cible , puisqu 'elle est intégré dans ma routine , mais j'avoue ne pas faire de fixation a proprement parlé sur la cible .....
Super toutes ces réactions , pour aller encore plus loin dans votre réflexion , il serait vraisemblablement très intéressant de faire l'inventaire de ce que vous intégrer dans votre Routine de jeu , dans le même esprit que la "boite à outils" Arnaud.L plus encore , pour structurer le tout , " que faites-vous ..., que ressentez-vous... que visualisez-vous ..? "
_ AVANT
_ PENDANT
_ APRES .......
le coup effectué , c'est pendant ces phases , que les "erreurs" sont le plus souvent commises, conséquence un Résultat ( il résulte de l'ACTION ) insatisfaisant .
Live
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Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
Avant : derrière la balle visualisation de la trajectoire avec repère a 20 cm devant la balle
je place mon club devant la balle de la main droite pied joint , je visualise ma ligne de jeu avec la balle , j'adapte mon stance en fonction du fer , je grip main gauche puis main droite lègère . je ressens une bonne stabilité .
Tous les signes sont au vert , tout est ok !!!!
je visualise ma cible , deux clés techniques :
pendant : Take away droit et verticalité au niveau de l'épaule , vlan
je suis en équilibre et je regarde ma balle tombée .
Après : Si je suis toujours en équilibre quand la balle tombe , le coup est réussi
Facile le golf , non !!!!
je place mon club devant la balle de la main droite pied joint , je visualise ma ligne de jeu avec la balle , j'adapte mon stance en fonction du fer , je grip main gauche puis main droite lègère . je ressens une bonne stabilité .
Tous les signes sont au vert , tout est ok !!!!
je visualise ma cible , deux clés techniques :
pendant : Take away droit et verticalité au niveau de l'épaule , vlan
je suis en équilibre et je regarde ma balle tombée .
Après : Si je suis toujours en équilibre quand la balle tombe , le coup est réussi
Facile le golf , non !!!!
Arnaud.L-
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Re: blocage émotionnel / passez à l'ACTION.
J'interviens très tard sur ce post, mais certains éléments décrits par live sont très intéressants.
Je suis tout à fait d'accord pour considérer l'attitude comme un facteur déterminant de la réussite...
Depuis quelques mois, j'ai passé un cap dans ce domaine... Et même dans les jours sans, je me bats jusqu'au bout quelque soit le résultat.
Parfois même, le résultat n'est pas brillant, le "scorring" à hauteur de la zone tampon, mais je suis très fier d'avoir sauvé les meubles...
Ainsi, il m'est arrivé l'an passé de produire 8 pars d'affilé, après avoir eu un début de partie catastrophique (en stroke qui plus est), mais je n'ai rien laché et à chaque trou, je me disais, allez on lache rien...
J'ai encore des défauts côté mental... Par exemple, j'ai du mal à bien jouer avec des très bons joueurs (index < à 9), j'ai remarqué que dans ces cas là, je joue moins bien que d'habitude, alors que quand je joue avec des personnes moins bien classées, je joue mieux...
Une autre difficultée est de continuer à scorer avec une belle carte en poche... quand on joue 4 à l'aller, on se met une pression ridicule... l'idéal n'étant de ne pas compter, mais lorsque les pars défilent, on se doute que ça se passe bien...
Un truc qui m'aide pour relativiser le score du jour, c'est de me projeter dans le futur, mon objectif 2008 est ainsi de jouer au mieux chaque trou/coup pour prendre de l'expérience et descendre sous les 10 avant 2010...
Ainsi, mon score du jour n'est pas très important, mais si je me suis appliqué jusqu'au bout, je suis satisfait...
Bref, je me soigne...
Je suis tout à fait d'accord pour considérer l'attitude comme un facteur déterminant de la réussite...
Depuis quelques mois, j'ai passé un cap dans ce domaine... Et même dans les jours sans, je me bats jusqu'au bout quelque soit le résultat.
Parfois même, le résultat n'est pas brillant, le "scorring" à hauteur de la zone tampon, mais je suis très fier d'avoir sauvé les meubles...
Ainsi, il m'est arrivé l'an passé de produire 8 pars d'affilé, après avoir eu un début de partie catastrophique (en stroke qui plus est), mais je n'ai rien laché et à chaque trou, je me disais, allez on lache rien...
J'ai encore des défauts côté mental... Par exemple, j'ai du mal à bien jouer avec des très bons joueurs (index < à 9), j'ai remarqué que dans ces cas là, je joue moins bien que d'habitude, alors que quand je joue avec des personnes moins bien classées, je joue mieux...
Une autre difficultée est de continuer à scorer avec une belle carte en poche... quand on joue 4 à l'aller, on se met une pression ridicule... l'idéal n'étant de ne pas compter, mais lorsque les pars défilent, on se doute que ça se passe bien...
Un truc qui m'aide pour relativiser le score du jour, c'est de me projeter dans le futur, mon objectif 2008 est ainsi de jouer au mieux chaque trou/coup pour prendre de l'expérience et descendre sous les 10 avant 2010...
Ainsi, mon score du jour n'est pas très important, mais si je me suis appliqué jusqu'au bout, je suis satisfait...
Bref, je me soigne...
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