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Message par philjolly le Mar 2 Aoû 2005 - 23:37

Bonjour,
1) Je n'ai pas trouvé comment poser une question sur le forum (à moins que cet email soit enregistré dans celui ci....) Pouvez vous m'indiquer si j'ai choisi la bonne méthode ?

J'ai eu une tendinite (épitrochléite) au bras gauche il y a trois mois (je suis gaucher au tennis et droitier au golf). J'ai arrêté le tennis tout en continuant à jouer au golf et en faisant de la kiné.
Depuis deux semaines, je sens des douleurs au bras DROIT , il s'agit certainement de l'épichondylite.
Je ne sais pas ce que je dois attribuer au jeu de golf car les médecins et kiné restent évasifs lorsque je pose des questions.
Que me conseilleriez vous de faire (arrêt, changement de technique concernant la pression ? etc.....)
Si vous ne pouvez pas me conseiller par manque d'information me concernant, connaissez vous un médecin sportif spécialiste du golf exerçant aux environ de Bordeaux.
Merci de votre aide .


Dernière édition par philjolly le Dim 8 Déc 2013 - 15:18, édité 1 fois
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Message par steph kinésithérapeute du le Sam 19 Sep 2009 - 9:08

Stéphane MARTINON
Kinésithérapeute du sport
Membre de la société française des masseurs kinésithérapeutes du sport
Kinésithérapeute des équipes de francede gymnastique
DU de kinésithérapie du sport


En réponse à votre prb de tendinite vous décrivez une douleur au coude droit mais est ce votre main sup ou inf sur le gripp?? c'est ce qui determine si la pathologie est épicondylieene ou épitriochléenne!!

Les diverses études sur le sujet montrent une évolution favorable sur 1 an même sans soins, toutefois une prise en charge kiné adaptée est très efficace notament avec un renforcement musculaire excentrique ciblée et bien conduite donne d'exellents résultats.

Je reste à votre dispo pour plus d'infos

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Message par Invité le Sam 19 Sep 2009 - 9:11

steph kinésithérapeute du a écrit:Stéphane MARTINON
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En réponse à votre prb de tendinite vous décrivez une douleur au coude droit mais est ce votre main sup ou inf sur le gripp?? c'est ce qui determine si la pathologie est épicondylieene ou épitriochléenne!!
Bienvenue Tendinite Mickey

Etant donné qu'il joue au golf en droitier, sa main droite est la main inf sur le grip.

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Message par Minor swing le Sam 19 Sep 2009 - 12:09

steph kinésithérapeute du a écrit:Stéphane MARTINON
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En réponse à votre prb de tendinite vous décrivez une douleur au coude droit mais est ce votre main sup ou inf sur le gripp?? c'est ce qui determine si la pathologie est épicondylieene ou épitriochléenne!!

Les diverses études sur le sujet montrent une évolution favorable sur 1 an même sans soins, toutefois une prise en charge kiné adaptée est très efficace notament avec un renforcement musculaire excentrique ciblée et bien conduite donne d'exellents résultats.

Je reste à votre dispo pour plus d'infos

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Merci pour les précieux conseils même si depuis, Philjolly a du trouver du secours. Les bobos de ce type sont nombreux ici. Ne pas hésiter à intervenir sur ces questions (ou sur d'autres d'ailleurs...)

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Message par GregM le Sam 19 Sep 2009 - 19:01

J'ai eu deux tendinites (coude gauche et droit) en 1 an de golf (le terrain doit être favorable). Mais cela était du essentiellement du à un mauvais geste (cf grip) ou à un matériel inadapté (poids, taille).
Aprés pour la soigner en continuant à jouer c'est glaçage régulier, cryo argile, homéopathie et ostéo (ou kiné...).
Merci Steph pour tes conseils....
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Message par steph kinésithérapeute du le Sam 19 Sep 2009 - 23:35

bonsoir,

Si la pratique du practice est régulière, il semble que les " technopathies" ( grip, materiel...) ne soient que des facteurs favorisants, comme ils le sont au tennis du reste.

Le vrai problème est un déséquilibre musculaire entre les flechisseurs et les extenseurs coude-poignet, notament au niveau de la force excentrique.
a méditer

Bonne nuit à tous

steph

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Message par Laurent Jockschies le Sam 19 Sep 2009 - 23:46

Je ne saurais trop conseiller de voir aussi un bon Pro pour un avis technique sur ton swing... et les éventuelles causes techniques.

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Message par steph kinésithérapeute du le Dim 20 Sep 2009 - 20:31

Bonsoir,

les causes techniques sont bien entendu un facteur favorisant primordial qui nécessitent l'avis d'un vrai pro!!

Bonne soiree

Steph

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Message par bubble le Dim 20 Sep 2009 - 21:11

Laurent Jockschies a écrit:Je ne saurais trop conseiller de voir aussi un bon Pro pour un avis technique sur ton swing... et les éventuelles causes techniques.

+1. moi j'ai un petit "tennis elbow" continu depuis 3 mois au coude gauche et je sais très bien qu'il s'agit de beaucoup "trop" de practice avec un chicken wing potentiellement bien présent à l'impact.

avec mes progrès technique il a tendance à aller beaucoup mieux. ça n'a jamais été trop grave mais j'ai été limite "blessure" tout de même cet été.
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Message par osteo le Lun 21 Sep 2009 - 20:37

si tu laisse faire la tete de club le golf ne doit pas créer de tendinites ou tendinoses.
a part les coups dans le rough ou si tu tapes dans le tapis qui peuvent etre traumatisant
je pense que le practice est un gros facteur car le joueur enchaine les frappes trop rapidement et reste souvent crispé sur son grip.
donc echauffement, relachement entre les coups ( ne pas hesiter à poser le club), taper 20 balles et ensuite faire un peu de putting puis revenir, boire
voir un pro

et lorsque l'on souffre, bien se soigner avant de réattaquer
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Message par Pascal59 le Mar 22 Sep 2009 - 9:44

steph kinésithérapeute du a écrit:Stéphane MARTINON
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Que pensez vous de la méthode "swiss dolor clast", personnellement ça m'a fait un bien fou, la douleur a disparu en 2 séances.
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Message par gerardvin le Mar 22 Sep 2009 - 9:51

osteo a écrit:si tu laisse faire la tete de club le golf ne doit pas créer de tendinites ou tendinoses.
a part les coups dans le rough ou si tu tapes dans le tapis qui peuvent etre traumatisant
je pense que le practice est un gros facteur car le joueur enchaine les frappes trop rapidement et reste souvent crispé sur son grip.
donc echauffement, relachement entre les coups ( ne pas hesiter à poser le club), taper 20 balles et ensuite faire un peu de putting puis revenir, boire
voir un pro

et lorsque l'on souffre, bien se soigner avant de réattaquer

Tendinite Un Au début de mon golf, j'ai eu une petite tendinite pendant 3-4 mois, mon rhumato m'avait conseillé de ne pas faire + d'un seau de balles au practice.
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Message par osteo le Mar 22 Sep 2009 - 19:28

Que pensez vous de la méthode "swiss dolor clast", personnellement ça m'a fait un bien fou, la douleur a disparu en 2 séances.[/quote]

je pense que ce sont des ondes de choc radiales ?

efficace sur le moment car defibrose le tendon en créant des microdechirures et en esperant une cicatrisation avec une meilleure composition tendineuse.
cela me rappel une vieille technique de rebouteux ou on etirer violamment le tendon tout en le maitenant fortement avec le pouce
ce qui créait une dechirure voir un legere désinsertion ce qui enlever de la tension dans la structure.
si le probleme est lié à un probleme + general: desequilibre de chaines musculaires ou lesions osteo à distance
cela reviendra ou alors il y aura un probleme qui apparaitra ailleurs.
c'est mon avis et n'engage que moi.
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Message par ASNL le Mar 22 Sep 2009 - 21:20

philjolly a écrit:Bonjour,
1) Je n'ai pas trouvé comment posé une question sur le forum (à moins que cet email soit enregistré dans celui ci....) Pouvez vous m'indiquer si j'ai choisi la bonne méthode ?

J'ai eu une tendinite (épitrochléite) au bras gauche il y a trois mois (je suis gaucher au tennis et droitier au golf). J'ai arrêté le tennis tout en continuant à jouer au golf et en faisant de la kiné.
Depuis deux semaines, je sens des douleurs au bras DROIT , il s'agit certainement de l'épichondylite.
Je ne sais pas ce que je dois attribuer au jeu de golf car les médecins et kiné restent évasifs lorsque je pose des questions.
Que me conseilleriez vous de faire (arrêt, changement de technique concernant la pression ? etc.....)
Si vous ne pouvez pas me conseiller par manque d'information me concernant, connaissez vous un médecin sportif spécialiste du golf exerçant aux environ de Bordeaux.
Merci de votre aide .
Si tu peux aller sur Rouen je connais un médecin généraliste/ostéo. Son surnom est le magicien. J'ai fait le détour par chez lui en allant en vacances et je peux franchir dire que c'est celui qui m'a fait le plus grand bien. Je te donne l'adresse et le nom sur simple demande.
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Message par fairway le Sam 19 Mai 2012 - 14:06

Je deterre ce post pour vous demander conseil.

Je trainais une tendinite au coude droit depuis plusieures semaines mais j'arrivais encore à jouer.

Aujourd'hui, j'ai du abandonner au 8 après un tee shot au bois qui m'a provoqué une douleur intense. Je n'arrivais plus ensuite à lever un club.

J'ai mis pour le moment une poche de glace pendant 15mn et un pansement Flector Tissugel 1% mais j'ai mal de l'avant bras au coude rien qu'en allongeant le bras ou en serrant le poing. Et le moindre poids porté de la main droite relance la douleur.
J'ai d'ailleur moins mal le bras plié que tendu....

Quelle methode serait la plus efficace pour rester le moins longtemps possible sans jouer au golf ? Ce qui est ma principale inquiétude.
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Message par Rea le Sam 19 Mai 2012 - 18:10

fairway a écrit:Je deterre ce post pour vous demander conseil.

Je trainais une tendinite au coude droit depuis plusieures semaines mais j'arrivais encore à jouer.

Aujourd'hui, j'ai du abandonner au 8 après un tee shot au bois qui m'a provoqué une douleur intense. Je n'arrivais plus ensuite à lever un club.

J'ai mis pour le moment une poche de glace pendant 15mn et un pansement Flector Tissugel 1% mais j'ai mal de l'avant bras au coude rien qu'en allongeant le bras ou en serrant le poing. Et le moindre poids porté de la main droite relance la douleur.
J'ai d'ailleur moins mal le bras plié que tendu....

Quelle methode serait la plus efficace pour rester le moins longtemps possible sans jouer au golf ? Ce qui est ma principale inquiétude.

Repos et ondes de choc si un traitement classique ne marche pas, il faut voir un spécialiste.C'est plus qu'une tendinite il me semble.

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Message par bonnyv le Sam 19 Mai 2012 - 18:54

Rea a écrit:
fairway a écrit:Je deterre ce post pour vous demander conseil.

Je trainais une tendinite au coude droit depuis plusieures semaines mais j'arrivais encore à jouer.

Aujourd'hui, j'ai du abandonner au 8 après un tee shot au bois qui m'a provoqué une douleur intense. Je n'arrivais plus ensuite à lever un club.

J'ai mis pour le moment une poche de glace pendant 15mn et un pansement Flector Tissugel 1% mais j'ai mal de l'avant bras au coude rien qu'en allongeant le bras ou en serrant le poing. Et le moindre poids porté de la main droite relance la douleur.
J'ai d'ailleur moins mal le bras plié que tendu....

Quelle methode serait la plus efficace pour rester le moins longtemps possible sans jouer au golf ? Ce qui est ma principale inquiétude.

Repos et ondes de choc si un traitement classique ne marche pas, il faut voir un spécialiste.C'est plus qu'une tendinite il me semble.

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Les ondes de choc sont très efficaces.
Les massages profonds peuvent être aussi un bon traitement.
Bon courage Fairway
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Message par philjolly le Dim 16 Sep 2012 - 2:54

steph kinésithérapeute du a écrit:Stéphane MARTINON
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En réponse à votre prb de tendinite vous décrivez une douleur au coude droit mais est ce votre main sup ou inf sur le gripp?? c'est ce qui determine si la pathologie est épicondylieene ou épitriochléenne!!

Les diverses études sur le sujet montrent une évolution favorable sur 1 an même sans soins, toutefois une prise en charge kiné adaptée est très efficace notament avec un renforcement musculaire excentrique ciblée et bien conduite donne d'exellents résultats.

Je reste à votre dispo pour plus d'infos

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Bonjour,
Désolé de répondre si tardivement, j'ai arrêté de "forumer" depuis un bail...
Avec le recul, je crois que c'est dû à une mauvaise technique et trop d'entraînement en force que j'avais ces problèmes. J'ai amélioré mon jeu depuis et n'ai plus eu ce type de douleur. L'arrêt du tennis au profit du tennis de table (moins violent et dans lequel je maîtrise la technique) ont peut-être aussi aidé.
Je me demande même si des séances répétées au putting (une centaine de putt à la maison) ne contribuaient pas à entretenir la tendinite. (mon putter me convient très bien mais il est assez lourd.
Merci en tout cas pour les conseils.
philjolly
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Message par philjolly le Dim 8 Déc 2013 - 15:24

Je viens de reprendre le golf régulièrement après deux ans et demi de papillonage et la tendinite est revenu. C'est identifié : beaucoup d'envie de jouer puisque les sensations reviennent , je crois que je vais suivre un conseil donné plus haut : pas plus d'un seau lorsque je ferai du practice.


philjolly a écrit:
steph kinésithérapeute du a écrit:Stéphane MARTINON
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En réponse à votre prb de tendinite vous décrivez une douleur au coude droit mais est ce votre main sup ou inf sur le gripp?? c'est ce qui determine si la pathologie est épicondylieene ou épitriochléenne!!

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Je reste à votre dispo pour plus d'infos

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Bonjour,
Désolé de répondre si tardivement, j'ai arrêté de "forumer" depuis un bail...
Avec le recul, je crois que c'est dû à une mauvaise technique et trop d'entraînement en force que j'avais ces problèmes. J'ai amélioré mon jeu depuis et n'ai plus eu ce type de douleur. L'arrêt du tennis au profit du tennis de table (moins violent et dans lequel je maîtrise la technique) ont peut-être aussi aidé.
Je me demande même si des séances répétées au putting (une centaine de putt à la maison) ne contribuaient pas à entretenir la tendinite. (mon putter me convient très bien mais il est assez lourd.
Merci en tout cas pour les conseils.
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Message par Vollix le Ven 7 Fév 2014 - 14:54

Bonjour à tous,

Je profite de ce post pour faire appel à de meilleures mémoires que la mienne, je recherche depuis quelque temps un post sur le forum mais sans succès...à l'époque je m'étais dis que cela serait intéressant d'imprimer le message et puis je ne l'ai pas fait évidemment et maintenant je suis comme un idiot devant mon écran à chercher....

Au sujet de ces questions de tendinites du coude, un membre du forum avait rapporté une expérience personnelle qu'il avait réalisé sur les conseils de son médecin du sport je crois, il s'agissait d'exercice à faire avec des poids les avants bras en appui sur les accoudoirs des canapés....d'après lui cela l'avait aidé à éliminer ses douleurs....est-ce que quelqu'un a le souvenir de ce post par hasard ?

Je suis déçu pour une fois que ma préparation hivernale ressemblait à quelque chose les tapis de Mionnay auront eu raison de mon coude gauche snif.... je sais que souvent on conseille le repos, mais j'aurais bien testé la solution précitée...si je la retrouvais...Merci par avance et plein de pensées chargées d'empathie à tous les golfeurs embarqués dans la même galère

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Message par Pattenzinc le Ven 7 Fév 2014 - 19:20

Le mariage du golf et du synthétique sont destructeurs.

Je me souviens de ce post en effet, et j'avais même pratiqué les exos avec de la réussite ma fois.

Si ma mémoire est bonne, il fallait prendre une petite haltère ou une petite bouteille remplie d'eau, l'avant bras plaqué sur l'accoudoir d'une chaise, il suffisait de soulever la bouteille uniquement avec la main (genre tu accélères ta mobylette sans bouger ton avant bras).

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Message par Pattenzinc le Ven 7 Fév 2014 - 19:48

http://coachingolf.forumactif.com/t4289-bois-de-parcours-sur-tapis#76065

biggolf17 a écrit:

Ne vous impatientez pas, je vais tout vous dire...

Vous prenez une ou deux haltéres d'1 kilo ou des bouteilles d'eau minérale
pleines (il m'avait dit 3 kilos) dans les mains. Vous vous asseyez dans
votre fauteuil pour regarder vos émissions préférées (golf bien sûr).
Vous posez vos avant-bras sur les accoudoirs, mains et haltéres
regardant le ciel (ou le plafond!). Il faut que les avant-bras reposent
bien à plat pour être sans tension et que les mains soient libres.

Alors
vous faites des flexions-extensions des mains sur les avant- bras sans
bouger ceux-ci par séries de 25 pour arriver à un total de 500 par
jour, et cela pendant 8 jours.

Je n'y croyais pas beaucoup, mais
je me suis dit que ça ne pouvait pas me faire de mal (c'est pourquoi je
n'ai pris qu'1 kilo de charge à chaque main).
Toujours est-il qu'au
bout de quelques jours la douleur a diminué, sans que j'arrête de
jouer, et qu'au bout de 10 jours elle avait presque complétement
disparu.

Je dois avouer que j'ai fait quelques execices de rappel de temps en temps, mais aujourd'hui plus rien.dans "

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Message par osteo le Sam 8 Fév 2014 - 7:20

http://www.salonreeduca.com/site/FR/Actu/Actualites/Article,Protocole_de_reeducation_de_lepicondylalgie_tendineuse,I4751,Zoom-4d4546cafe3b475656026186e1c5f961.htm


la tendinite n'est pas si frequente car le plus souvent il s'agit de tendinose.
si il y a gonflement ou chaleur : tendinite donc glacage
il faut reconstruire un tendon avec une structure correcte et cassé les ponts de collagène.
donc massage transverse mais pas la peine dele faire aussi longtemps que conseillé
et exercices en excentrique ce qui met le max de tension sur le tendon et stimule la fabrication de fibres elastiques.
on peut glacer avant et apres les exos pour mieux les supporter
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Message par Vollix le Lun 10 Fév 2014 - 15:10

Merci beaucoup pour ces conseils Osteo et pour l'exhumation du post Pattenzic (ce coup-ci je vais l'imprimer ;-))... pour les exercices en excentrique, le maitre nageur des bébés nageurs m'en a parlé aussi ce week-end.... je vais m'y atteler sérieusement car je voudrais vraiment pouvoir bien préparer l'année 2014...avant que le ou la deuxième ne naisse et m'éloigne des parcours quelques temps ;-) .... je me suis mis à la méthode de Shawn Clement il y a deux mois et je suis vraiment emballé par les résultats, d'où le nombre de seaux au practice et comme la frappe sur herbe est interdite en ce moment ... merci à vous deux, y a plus qu'à comme on dit !

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