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Message par jerome83 Mar 28 Juin 2005 - 11:25

bonjour,

le 6 juillet, je vais faire ma premiere competition de classement et comme je ne suis pas classé je partirai dans les derniers. en fonction du monde qu'il y aura, je risque de partir vers les 11h, donc à l'heure du déjeuner, je serai sur le parcour et je risque d"avoir faim !

est-ce qu'il faut que je mange avant de partir ? prendre du sucre avec moi ? (de l'eau c'est sûr et obligatoire)

merci

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Message par Michel TEICHET Mar 28 Juin 2005 - 23:48

Un bon plat de pâtes la veille !!! Et dej normal le matin même 3 heures avant le départ, avec dans le sac non pas un sucre (tu n'es pas un phoque) mais une banane de l'eau et un coupe faim si besoin.

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Message par toff Mer 29 Juin 2005 - 0:33

zut moi qui cryait que les phoques mangeaient du poisson Mr.Red

perso pour moi sur le parcourt c'est pom'pote (je sais pas marque mais bon ...)
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Message par jerome83 Mer 29 Juin 2005 - 9:32

les pâtes j'adore, même sans efort sportif le lendemain !

je penserai à la banane (d'ailleur j'ai dejà vu des gens en manger avant un départ).

merci !

une barre de céréales peut-etre ?

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Message par Ed Mer 29 Juin 2005 - 13:01

suivant l'heure du départ je prends 1 ou 2 petits sandwiches et toujours des barres de céréales ou pates de fruits que je grignote tous les 3/4 trous. Plus beaucoup d'eau vu la saison.
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Message par Sébastien Jeu 30 Juin 2005 - 10:41

Perso, je prend un bon petit déj' : 1h30 pour les compét de club et 3h avant pour les GP.

Pour le parcours, j'emporte une bouteille d'eau, une bouteille avec de l'Isostar, des pates de fruits, des pomme'potes et un jambon-beurre selon l'horaire de départ

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Message par Little Tiger Jeu 30 Juin 2005 - 11:28

Je ne pars plus en compétition sans avoir avalé un plat de pâtes sauce Bolognaise la veille au point que je me suis réveillé dimanche matin à 5h, me suis fait cuire ces fameuses pâtes pour ensuite me recoucher une huere. Bien m'en a pris avec un joli score. En fait les sucres lents me sont indispensables (départ à 11h) pour tenir. Puis un sandwich (mais il y avait un buffet entre le 9 et le 10), ou une salade de riz / ou taboulé et une banane, des fruits secs ou une barre de céréales et beaucoup d'eau. Certains disent que mon sac est devenu un garde-mnager mais j'aime bien m'alimenter ne serait-ce que pour m'occuper pendant qu'on attend...ça me permet de me décontracter, de penser à autre chose.
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Message par Invité Jeu 30 Juin 2005 - 13:32

Je me permets de te conseiller de relire le post " hypoglycémie " dans la rubrique "performances".
Que je dois toujours réecrire pour MT d'ailleurs ! je n'oublie pas, je manque juste un peu de temps !

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Message par jerome83 Jeu 30 Juin 2005 - 14:20

je l'ai lu et j'ai bien retenu d'eviter l'eau glacée ! comme je l'ai vu un peu plus haut, je suis fan d'Isostar et quelque soit le sport j'ai l'impression que ça aide bien.

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Message par dav74 Jeu 30 Juin 2005 - 21:40

moi je prend un sandwich , des barre de cereales et de l'eau
puis c'est parti pour gagner la compet !!! Mr. Green

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Message par LudovicD Mar 27 Sep 2005 - 10:40

J'arrive bien bien bien après le débat mais, au vu de ce que vous dites ici, je me permets de vous orienter vers ce site:
http://www.overstims.com
Des tas de produits énergétiques en fonction du type d'effort.
Des choses à boire et à manger avant, pendant et après l'effort.
Un choix interessant qui permet de varier les goûts et donc la lassitude.
Des explications sur les méthodes pour s'alimenter en fonction du type d'effort fourni.

Bref, un site complet et bien fait.

P.S.: je précise que je n'ai AUCUN interêt vis à vis de cette marque, j'ai été séduit par le concept et les explications et voulais vous les faire partager.

P.S. 2: il y a même une page spécifique Golf Very Happy
http://www.overstims.com/programmesport.php?id=12
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Message par Invité Mar 27 Sep 2005 - 11:35

Oui, pourquoi pas...

Mais c'est surtout l'alimentation de la veille qui compte...

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Message par Minor swing Mar 27 Sep 2005 - 11:59

chameaud a écrit:Oui, pourquoi pas...

Mais c'est surtout l'alimentation de la veille qui compte...

Faux! C'est celle du soir. Car si tu fais un gueuleton bien arrosé, c'est que tu as bien joué et ça se fête!

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Message par LudovicD Mar 27 Sep 2005 - 15:25

Minor swing a écrit:Faux! C'est celle du soir. Car si tu fais un gueuleton bien arrosé, c'est que tu as bien joué et ça se fête!
Ça, je suis bien d'accord, d'autant que ce sera toujours meilleur que leur repas Spécial Récupération. Very Happy
http://www.overstims.com/recuperation.php
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Message par LudovicD Jeu 29 Sep 2005 - 9:43

Et tant qu'à parler alimentaire, et plus précisemment HYDRATATION pendant un parcours (pour le 19ème trou, j'ai quelques bases Smile ), que buvez-vous par temps froid ?
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Message par Agathe Ven 30 Sep 2005 - 9:25

Pâtes la veille au soir, 2h avant de jouer et ça même à 6h du mat, un snickers tous les 3 trous, et de l'eau à tous les trous même en hiver, en buvant un maximum avant aussi pour l'hydratation des muscles.
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Message par damien Ven 30 Sep 2005 - 9:56

Agathe a écrit:un snickers tous les 3 trous

hugh !
ça me parait énorme ! affraid scratch
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Message par Agathe Ven 30 Sep 2005 - 10:04

Pas pour moi, il faut manger avant d'avoir faim.
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Message par Tarif Ven 30 Sep 2005 - 10:10

damien a écrit:
Agathe a écrit:un snickers tous les 3 trous

hugh !
ça me parait énorme ! affraid scratch
Tu m'étonnes, 6 snickers en 18 trous ...
J'comprends pas, je grossis à chaque parcours ...

Cela dit, Agathe, si c'est ce qu'il te faut.
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Message par Minor swing Ven 30 Sep 2005 - 15:44

De toute façon la golf n'a jamais fait maigrir qui que ce soit.

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