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Message par Invité le Lun 2 Avr 2007 - 23:38

Je me suis toujours demandé pourquoi on ne faisait pas d''analyse électromyographique dans le swing de golf (analyse de l'activité musculaire)
C'est fait et dans le cadre d'une étude sur les traumatismes provoqués par le golf chez les pros:
Les muscles du bas du corps les plus sollicités sont les fessiers et les muscles obliques.
Si vous voulez taper plus loin il faut les renforcer ou encore mieux si vous voulez éviter d'avoir mal au bas du dos, vous avez intérêt aussi à le faire.
L'exercice proposé est très simple:

http://www.pgatour.com/2007/mygame/03/28/tpi_power3/index.html


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Message par Folgan le Mar 3 Avr 2007 - 9:02

Fort juste, merci !
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Message par ol le Mar 3 Avr 2007 - 21:48

+10000000 coucou
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Message par jacques78 le Mer 4 Avr 2007 - 10:23

Dans l'exercice proposé, il suffit de ne lever que la jambe gauche ( pour un droitier) ? hein4
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Message par damien le Mer 4 Avr 2007 - 11:09

Essayé ce matin... on sent que ça travaille, merci Réa !
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Message par Xeus1719 le Jeu 19 Avr 2007 - 21:00

Je te rassure Réa, je travaille mon petit fessier, Squatt, leg extension, leg press. boxing
ça te va ecla

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Message par Invité le Jeu 19 Avr 2007 - 22:40

Musclez les fessiers et vous éviterez de prendre la fessée sur un parcours.

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Message par Xeus1719 le Ven 20 Avr 2007 - 21:21

Trop tard , Ringeval m'a collé une dérouillé aujourd'hui. diablo

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Message par Minor swing le Sam 21 Avr 2007 - 10:18

Xeus1719 a écrit:Trop tard , Ringeval m'a collé une dérouillé aujourd'hui. diablo
La seule façon de prendre un crocodile, c'est par surprise!

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Message par Ringeval le Sam 21 Avr 2007 - 10:33

Minor swing a écrit:
Xeus1719 a écrit:Trop tard , Ringeval m'a collé une dérouillé aujourd'hui. diablo
La seule façon de prendre un crocodile, c'est par surprise!


Il n'est pas question que je finisse sur vos chemises boxing
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Message par Xeus1719 le Sam 21 Avr 2007 - 15:28

Le crocodile, c'est juste bon pour faire des portefeuilles ou des sacs à main. On n'a jamais vu une chemise en croco ecla

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Message par Rea le Mer 1 Mai 2019 - 14:39

Il ne faut pas oublier le fessier gauche pour libérer le coup . Même à haut niveau il peut être défaillant et on compense avec le genou droit . Clear the hips:



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Message par Jako le Jeu 2 Mai 2019 - 11:49

Pour ceux qui ne peuvent plus faire de squatt, un exercice simple:
Assis sur une chaise, pieds à plat, mains croisées sur la poitrine,
Debout/assis/debout/assis/...
Le nombre réalisé en 30 sec vous signale si vous êtes en réalité plus ou moins vieux que votre âge.
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Message par Framboisine le Jeu 2 Mai 2019 - 18:22

Jako a écrit:Pour ceux qui ne peuvent plus faire de squatt, un exercice simple:
Assis sur une chaise, pieds à plat, mains croisées sur la poitrine,
Debout/assis/debout/assis/...
Le nombre réalisé en 30 sec vous signale si vous êtes en réalité plus ou moins vieux que votre âge.

Ah ! C'est pour moi ça alors ....! folgan
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Message par Jako le Jeu 2 Mai 2019 - 20:14

Je parlais des vieux joie
Pour Minor, désolé, je n'ai pas les valeurs au dessus de 100 ans.
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