entrainement physique

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entrainement physique

Message par jefii le Lun 13 Nov 2006 - 13:00

j ai déja quelques notions en termes d entrainement physiques (ayant passé trois longues années sur les bancs de la fac à étudier ca), mais j aimerai bien avoir l avis des coachs sur les programmes de musculation qu'ils donneraient en périodes hivernale

(quels muscles travailler, avec quels types de charges, travail de force?vitesse?ou endurances etc etc...)

cette question fait suite a lapparition de plus en plus nombreuse d haltérophiles sur le circuits (tiger, villegas, jb holmes etc) qui semblent prendre de vitesse les méthodes habituelles qui privilgiaient le simple travail de gainage et la muscululation de type vitesse avec des charges légères

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Re: entrainement physique

Message par Michel TEICHET le Lun 13 Nov 2006 - 17:27


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