Lombalgie

Elle fait des dégâts chez le golfeur 2 raisons principales : un geste contraire au fonctionnement anatomique du dos et un une rotation interne insuffisante des hanches . Bonne vidéo de Montaz sur ce sujet qui a mis peut-être fin à la carrière de l'un des plus grands golfeurs :

https://youtu.be/AOi6GD83VT8

80% des lombalgies sont dues à des faiblesses musculaires , notamment des muscles érecteurs du rachis .
Stuart Mc Gill a proposé depuis les années 2000 les big three , 3 exos à pratiquer quotidiennement . Il les a fait un peu évoluer dans cette vidéo :

https://youtu.be/033ogPH6NNE

Si , en plus vous les pratiquez sur des surfaces instables style waff , bosu , swissball , vous augmentez votre rendement de ...900 %... neuf cent ...

Très bonne vidéo Jingi ! Merci !