Condition physique
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lucky luc
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Condition physique
Question, est-ce que certains sont inscrits dans une salle de sport, j'en ai une à 100m de chez moi, j'hésite, pas sûre de tenir la distance à long terme, moyennement motivée, je vais commencer par reprendre la méthode Lafay et essayer de m'y tenir.
Si oui, vraiment bénéfique (là je pense que oui), vous bossez quoi en priorité pour le golf? Abdos? Vraiment utile?
Bref besoin de motivation
(parce qu'avec ma saloperie de coqueluche je suis toujours HS et si je ne veux pas être ridicule en GP, va falloir que je me bouge!!!!)
Si oui, vraiment bénéfique (là je pense que oui), vous bossez quoi en priorité pour le golf? Abdos? Vraiment utile?
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(parce qu'avec ma saloperie de coqueluche je suis toujours HS et si je ne veux pas être ridicule en GP, va falloir que je me bouge!!!!)
Agathe-
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Re: Condition physique
Christophe vient de référencer un article de Kevin M disant que ça sert à rien !
jmtiger3-
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Re: Condition physique
jmtiger3 a écrit:Christophe vient de référencer un article de Kevin M disant que ça sert à rien !
Se muscler ne sert a rien mais améliorer sa condition physique ,oui .
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Re: Condition physique
Il faut se muscler des trucs hyper précis sans en muscler d'autres. Pas facile. Globalement j'ai l'impression qu'il faut faire en sorte d'avoir des bons tendons, réactifs, bosser plus en explosivité mais sans se faire mal. Pas facile.
Sinon pour faire 2 jours de compét' et pas finir mort au 17, du cardio, un peu, ça fait pas de mal...
Je viens de faire un parcours avec un jeune de 20 ans, qui doit faire à tout casser 64 kgs, il a mis des p... de mines de malade. Index 7 seulement (un putting assez mauvais, une concentration erratique). Il m'overdrivait à l'hybride vs driver pour moi, alors que j'en ai vraiment bien tapé (portée de son hybride 220m)... !!
Donc bosser l'explosivité ET la souplesse ? Ne pas faire trop de souplesse pour pas nuire à l'explosivité ? Pas facile, décidément.
Sinon pour faire 2 jours de compét' et pas finir mort au 17, du cardio, un peu, ça fait pas de mal...
Je viens de faire un parcours avec un jeune de 20 ans, qui doit faire à tout casser 64 kgs, il a mis des p... de mines de malade. Index 7 seulement (un putting assez mauvais, une concentration erratique). Il m'overdrivait à l'hybride vs driver pour moi, alors que j'en ai vraiment bien tapé (portée de son hybride 220m)... !!
Donc bosser l'explosivité ET la souplesse ? Ne pas faire trop de souplesse pour pas nuire à l'explosivité ? Pas facile, décidément.
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Re: Condition physique
Il existe des exercices simples pour tester et augmenter son explosivité:
https://coachingolf.forumactif.com/t10205-testez-votre-puissance#210283
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Re: Condition physique
Que veux tu Christophe, on vieillit... J'ai perdu pas mal de souplesse mais je fais moins d' overswing
Effectivement travailler le condition physique, ça ne peut faire que du bien. Je sens bien que lorsque je suis fatigué, ma coordination s'effrite et le swing vacille.
Effectivement travailler le condition physique, ça ne peut faire que du bien. Je sens bien que lorsque je suis fatigué, ma coordination s'effrite et le swing vacille.
lucky luc-
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Re: Condition physique
Cardio pas trop possible pour moi, méthode Lafay pas mal d'étirements et muscu pure, je pense que ça coûte rien de bosser les jambes pour la stabilité.
En tout cas merci, je ne m'attendais pas à ça
En tout cas merci, je ne m'attendais pas à ça
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Re: Condition physique
je pratique la méthode CTS de Christophe Carrio , avec beaucoup d'élastiques , après avoir testé Lafay .
Depuis , nettement moins mal au dos , voire plus du tout .
C'est plus ergonomique que les machines , ça coute moins cher que la salle . Il te faut une pièce avec 2 m minimum de débattement et un cadre de porte pour y fixer les élastiques .
Tu peux affiner ton programme en fonction de tes objectifs ( souplesse , explosivité , stabilité , "esthétisme ", ....) .
Depuis , nettement moins mal au dos , voire plus du tout .
C'est plus ergonomique que les machines , ça coute moins cher que la salle . Il te faut une pièce avec 2 m minimum de débattement et un cadre de porte pour y fixer les élastiques .
Tu peux affiner ton programme en fonction de tes objectifs ( souplesse , explosivité , stabilité , "esthétisme ", ....) .
Invité- Invité
Re: Condition physique
Jamais eu mal au dos, déçu par Lafay? (j'ai le programme fille beaucoup plus cool que pour les mecs, voire trop cool sur certaines choses)
je vais regarder ça merci
je vais regarder ça merci
Agathe-
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Re: Condition physique
Je suis inscrit dans une salle mais la finalité n'est pas golfique... Je fais un peu de renforcement musculaire au niveau des épaules, des abdos et du dos. Sinon je fais pas mal de cardiotraining. Deux à trois séances par semaine.
Le tout sur recommandation de mon médecin favori.
En dehors d’être plus en forme globalement et donc de ne pas fatiguer sur un 18 en portant mon sac, cela n'a pas affecté/amélioré mon jeu.
Le tout sur recommandation de mon médecin favori.
En dehors d’être plus en forme globalement et donc de ne pas fatiguer sur un 18 en portant mon sac, cela n'a pas affecté/amélioré mon jeu.
Nodeurs-
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Re: Condition physique
Ce n'est pas le plus costaud qui gagne sur le PGA tour . Troy Merrit a gagné le Quicken Loans en faisant 61 et 65 le WE
https://youtu.be/8ypITu1LYoM
https://youtu.be/8ypITu1LYoM
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Re: Condition physique
Nodeurs a écrit: cela n'a pas affecté/amélioré mon jeu.
C'est ce qui m'interesse en effet et j'ai un chariot électrique.
Certaines joueuses que LJ entraine ont besoin de muscu, Markus me le reprochait plus ou moins, genre je fais rien.
LJ est-ce que ce que ça fait une différence? Réservé au haut niveau? certains en ont besoin mais pas une règle générale etc etc?
Agathe-
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Re: Condition physique
Rea a écrit:Ce n'est pas le plus costaud qui gagne sur le PGA tour . Troy Merrit a gagné le Quicken Loans en faisant 61 et 65 le WE
https://youtu.be/8ypITu1LYoM
Ouais mais l'autre à côté il a du bide donc on ne se rend pas compte et le nombre de mecs sur le tour que je trouvais "frêles" quand tu regardes leur profil en fait c'est mini 85kg.
Agathe-
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Re: Condition physique
Clair qu'à côté de moi 85 kg ça fait tout de suite "frêle"...
Markus!-
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Re: Condition physique
Le pire c'est que c'est vrai!
Agathe-
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Re: Condition physique
Mon avis perso pour Agathe :
Ordre de priorité :
1. Hygiène de vie
2. Hygiène de vie
Et 3, Hygiène de vie
Ensuite pour le swing :
Euh... rien.
Ordre de priorité :
1. Hygiène de vie
2. Hygiène de vie
Et 3, Hygiène de vie
Ensuite pour le swing :
Euh... rien.
Re: Condition physique
Un exemple simple :
Éviter juste avant de jouer un menu composé de crevettes thaï, coq au vin, pommes sautées sauce tartare, vin à volonté...
Préférer quelque chose de plus... comment dire, de moins...
Autre exemple : éviter avant le 2e tour d'un GP de sortir en boîte jusqu'à 5h...
Éviter juste avant de jouer un menu composé de crevettes thaï, coq au vin, pommes sautées sauce tartare, vin à volonté...
Préférer quelque chose de plus... comment dire, de moins...
Autre exemple : éviter avant le 2e tour d'un GP de sortir en boîte jusqu'à 5h...
Re: Condition physique
Merdoum tu m'as vue?
Promis je fais un effort pour Ableiges
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Agathe-
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Re: Condition physique
Markus! a écrit:Clair qu'à côté de moi 85 kg ça fait tout de suite "frêle"...
Pareil.
Quand vous gagnez des trucs, c'est des assiettes vides , pas étonnants que vous soyez épais comme des cure dents.
_________________
C'est quand il manque quelqu'un qu'on est tous présents.
http://pattenflightgear.wifeo.com/
Re: Condition physique
Pattenzinc a écrit:
Quand vous gagnez des trucs, c'est des assiettes vides , pas étonnants que vous soyez épais comme des cure dents.
Markus!-
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Re: Condition physique
Quand ya du vent, je suis un peu embêtée, mais j'ai grossi depuis, je suis passée de 12 ans à 34
Agathe-
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Re: Condition physique
C'est marqué 39 sur ta fiche, on m'aurait menti ?^^
Markus!-
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Re: Condition physique
Laurent Jockschies a écrit:Un exemple simple :
Éviter juste avant de jouer un menu composé de crevettes thaï, coq au vin, pommes sautées sauce tartare, vin à volonté...
Préférer quelque chose de plus... comment dire, de moins...
Oui l'andouillette arrosée de sauce avec des frites maison c'est uniquement après le parcours à Albon.... ça y est, j'ai faim maintenant !
Nodeurs-
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Re: Condition physique
On dirait le golf d' ableiges. Le vin avant le parcours c'est du dopage!
lucky luc-
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Re: Condition physique
Oui j'ai raconté l'anecdote sur le post de Réa Ableiges
Agathe-
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