Condition physique

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Condition physique

Message par Agathe le Lun 3 Aoû 2015 - 7:34

Question, est-ce que certains sont inscrits dans une salle de sport, j'en ai une à 100m de chez moi, j'hésite, pas sûre de tenir la distance à long terme, moyennement motivée, je vais commencer par reprendre la méthode Lafay et essayer de m'y tenir.

Si oui, vraiment bénéfique (là je pense que oui), vous bossez quoi en priorité pour le golf? Abdos? Vraiment utile?

Bref besoin de motivation lolll

(parce qu'avec ma saloperie de coqueluche je suis toujours HS et si je ne veux pas être ridicule en GP, va falloir que je me bouge!!!!)

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Re: Condition physique

Message par jmtiger3 le Lun 3 Aoû 2015 - 9:44

Christophe vient de référencer un article de Kevin M disant que ça sert à rien !

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Re: Condition physique

Message par Rea le Lun 3 Aoû 2015 - 10:00

jmtiger3 a écrit:Christophe vient de référencer un article de Kevin M disant que ça sert à rien !

Se muscler ne sert a rien mais améliorer sa condition physique ,oui .

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Re: Condition physique

Message par Christophe le Lun 3 Aoû 2015 - 10:51

Il faut se muscler des trucs hyper précis sans en muscler d'autres. Pas facile. Globalement j'ai l'impression qu'il faut faire en sorte d'avoir des bons tendons, réactifs, bosser plus en explosivité mais sans se faire mal. Pas facile.
Sinon pour faire 2 jours de compét' et pas finir mort au 17, du cardio, un peu, ça fait pas de mal...


Je viens de faire un parcours avec un jeune de 20 ans, qui doit faire à tout casser 64 kgs, il a mis des p... de mines de malade. Index 7 seulement (un putting assez mauvais, une concentration erratique). Il m'overdrivait à l'hybride vs driver pour moi, alors que j'en ai vraiment bien tapé (portée de son hybride 220m)... !! 
Donc bosser l'explosivité ET la souplesse ? Ne pas faire trop de souplesse pour pas nuire à l'explosivité ? Pas facile, décidément.

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Re: Condition physique

Message par Rea le Lun 3 Aoû 2015 - 11:09

Il existe des exercices simples pour tester et augmenter son explosivité:

http://coachingolf.forumactif.com/t10205-testez-votre-puissance#210283

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Re: Condition physique

Message par lucky luc le Lun 3 Aoû 2015 - 12:18

Que veux tu Christophe, on vieillit... J'ai perdu pas mal de souplesse mais je fais moins d' overswing lolll
Effectivement travailler le condition physique, ça ne peut faire que du bien. Je sens bien que lorsque je suis fatigué, ma coordination s'effrite et le swing vacille.

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Re: Condition physique

Message par Agathe le Lun 3 Aoû 2015 - 13:16

Cardio pas trop possible pour moi, méthode Lafay pas mal d'étirements et muscu pure, je pense que ça coûte rien de bosser les jambes pour la stabilité.

En tout cas merci, je ne m'attendais pas à ça Smile

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Re: Condition physique

Message par Jingi le Lun 3 Aoû 2015 - 15:02

je pratique la méthode CTS de Christophe Carrio , avec beaucoup d'élastiques , après avoir testé Lafay .
Depuis , nettement moins mal au dos , voire plus du tout .
C'est plus ergonomique que les machines , ça coute moins cher que la salle . Il te faut une pièce avec 2 m minimum de débattement et un cadre de porte pour y fixer les élastiques .
Tu peux affiner ton programme en fonction de tes objectifs ( souplesse , explosivité , stabilité , "esthétisme ", ....) .

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Re: Condition physique

Message par Agathe le Lun 3 Aoû 2015 - 15:07

Jamais eu mal au dos, déçu par Lafay? (j'ai le programme fille beaucoup plus cool que pour les mecs, voire trop cool sur certaines choses)
je vais regarder ça merci Smile

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Re: Condition physique

Message par Nodeurs le Lun 3 Aoû 2015 - 15:56

Je suis inscrit dans une salle mais la finalité n'est pas golfique... Je fais un peu de renforcement musculaire au niveau des épaules, des abdos et du dos. Sinon je fais pas mal de cardiotraining. Deux à trois séances par semaine.

Le tout sur recommandation de mon médecin favori.

En dehors d’être plus en forme globalement et donc de ne pas fatiguer sur un 18 en portant mon sac, cela n'a pas affecté/amélioré mon jeu.

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Re: Condition physique

Message par Rea le Lun 3 Aoû 2015 - 17:11

Ce n'est pas le plus costaud qui gagne sur le PGA tour . Troy Merrit a gagné le Quicken Loans en faisant 61 et 65 le WE

http://youtu.be/8ypITu1LYoM


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Re: Condition physique

Message par Agathe le Lun 3 Aoû 2015 - 18:52

Nodeurs a écrit: cela n'a pas affecté/amélioré mon jeu.

C'est ce qui m'interesse en effet Wink et j'ai un chariot électrique.

Certaines joueuses que LJ entraine ont besoin de muscu, Markus me le reprochait plus ou moins, genre je fais rien.

LJ est-ce que ce que ça fait une différence? Réservé au haut niveau? certains en ont besoin mais pas une règle générale etc etc?

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Re: Condition physique

Message par Agathe le Lun 3 Aoû 2015 - 18:54

Rea a écrit:Ce n'est pas le plus costaud qui gagne sur le PGA tour . Troy Merrit a gagné le Quicken Loans en faisant 61 et 65 le WE

http://youtu.be/8ypITu1LYoM


Ouais mais l'autre à côté il a du bide donc on ne se rend pas compte et le nombre de mecs sur le tour que je trouvais "frêles" quand tu regardes leur profil en fait c'est mini 85kg.

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Re: Condition physique

Message par Markus! le Lun 3 Aoû 2015 - 19:18

Clair qu'à côté de moi 85 kg ça fait tout de suite "frêle"...

ecla

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Re: Condition physique

Message par Agathe le Lun 3 Aoû 2015 - 19:20

Le pire c'est que c'est vrai! ri2

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Re: Condition physique

Message par Laurent Jockschies le Lun 3 Aoû 2015 - 21:10

Mon avis perso pour Agathe :
Ordre de priorité :
1. Hygiène de vie
2. Hygiène de vie
Et 3, Hygiène de vie
Ensuite pour le swing :
Euh... rien.

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Re: Condition physique

Message par Laurent Jockschies le Lun 3 Aoû 2015 - 21:23

Un exemple simple :
Éviter juste avant de jouer un menu composé de crevettes thaï, coq au vin, pommes sautées sauce tartare, vin à volonté...
Préférer quelque chose de plus... comment dire, de moins...

Autre exemple : éviter avant le 2e tour d'un GP de sortir en boîte jusqu'à 5h...

tapt

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Re: Condition physique

Message par Agathe le Lun 3 Aoû 2015 - 21:32

Merdoum tu m'as vue? ecla

Promis je fais un effort pour Ableiges Wink

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Re: Condition physique

Message par Laurent Jockschies le Lun 3 Aoû 2015 - 21:37

J'ai mes sources :-)

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Re: Condition physique

Message par Pattenzinc le Mar 4 Aoû 2015 - 6:46

Markus! a écrit:Clair qu'à côté de moi 85 kg ça fait tout de suite "frêle"...

ecla

Pareil.

Quand vous gagnez des trucs, c'est des assiettes vides   affraid     , pas étonnants que vous soyez épais comme des cure dents.   girl2



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Re: Condition physique

Message par Markus! le Mar 4 Aoû 2015 - 7:19

Pattenzinc a écrit:
Quand vous gagnez des trucs, c'est des assiettes vides   affraid     , pas étonnants que vous soyez épais comme des cure dents.   girl2

ecla

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Re: Condition physique

Message par Agathe le Mar 4 Aoû 2015 - 7:21

Quand ya du vent, je suis un peu embêtée, mais j'ai grossi depuis, je suis passée de 12 ans à 34 Razz

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Re: Condition physique

Message par Markus! le Mar 4 Aoû 2015 - 8:00

C'est marqué 39 sur ta fiche, on m'aurait menti ?^^

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Re: Condition physique

Message par Nodeurs le Mar 4 Aoû 2015 - 8:05

Laurent Jockschies a écrit:Un exemple simple :
Éviter juste avant de jouer un menu composé de crevettes thaï, coq au vin, pommes sautées sauce tartare, vin à volonté...
Préférer quelque chose de plus... comment dire, de moins...

tapt

Oui l'andouillette arrosée de sauce avec des frites maison c'est uniquement après le parcours à Albon.... ça y est, j'ai faim maintenant !

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Re: Condition physique

Message par lucky luc le Mar 4 Aoû 2015 - 13:15

On dirait le golf d' ableiges. Le vin avant le parcours c'est du dopage!

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Re: Condition physique

Message par Agathe le Mar 4 Aoû 2015 - 13:16

Oui j'ai raconté l'anecdote sur le post de Réa Ableiges ecla

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