FORUM CoachinGolf Pro-Am 2008 - 2009

par Spartan le Mer 19 Mar - 11:22

Dans la continuité d'un autre post, j'aurais aimé avoir vos expériences sur votre condition physique à travers vos différentes parties de golf!

Êtes-vous "fatigués" ou non à la fin d'un 18 trous par exemple ?

Si oui, quelle est la raison principale ?

- mauvaise condition physique ou hygiène de vie
- clubs trop rigides (rires!)
- autres....

cii

de vos réponses.....

par Ringeval le Mer 19 Mar - 11:44

Cela dépend :

-peu de fatigue si parties avec des amis avec formules de jeu sans objectifs personnels ou parties fin de saison

-Fatigue dés que j'ai des objectifs imposés ( entrainements , compet )

J'en conclus que cette fatigue est plus du domaine mental que physique .

par Pattenzinc le Mer 19 Mar - 12:11

Bonjour à toustes,

Mon cas est un peu particulier, mais les constatations que j'ai pu faire peuvent aider à répondre à cette question.

Dans la vie de tous les jours (golf ou pas), je suis très vite fatigué (station debout 1h maxi à présent), donc assis le plus souvent possible (voiturette).

J'ai appris à gérer cette fatigue, et à anticiper, afin que la fatigue ne se transforme pas en épuisement, puis en chute (c'est arrivé en compet en 2006, "débranché" le Pattenzinc).
Je me connais parfaitement dixit mon kiné.
Le but de mon post est de mettre en avant le fait que plus la concentration est importante (activité neurologique intense?), plus la fatigue arrive vite.

De même le fait d'avoir des coups un peu plus stressants que d'habitude me "vide" aussi très rapidement, ça rajoute à la concentration du moment.
(j'ai beaucoup de mal à tenir debout dans une pente, donc pour moi un coup stressant est un coup dans cette configuration)

Donc, j'ai appris à anticiper cet état de fait, boisson sucrée, banane, barre de céréale,~~andouillette, magret~~, et assis le plus souvent possible, et ça le fait.
Par contre, plusieurs jours de suite (5 jours d'Albon) c'est chaud.

Voili, voilou, c'est valable pour tout le monde je pense, anticiper sur la fatigue (même si elle n'est pas trop ressentie pour vous) peut sans doute influer favorablement sur votre jeu.

foot2

par DZARDEN le Mer 19 Mar - 12:37

Fatigué ?

C’est rare que je sois fatigué après un parcours MAIS ca peut arriver :

Il existe des parcours physiques
Les Gets, Val de Sorne, l’ile Adam, Augerville, Seignosse, Arcangue, … pour ne citer que ceux la, là je ne repars pas pour 9 trous supplémentaires.

Quelques fois, l’implication est telle que tu termines le parcours vidé
J’ai souvenir du championnat de France par équipes senior deuxième division a La Baule il y a deux ans ou étant 11 alors, j’ai joué 80 SSJ+3 et SSS 73.x j’étais tant crevé que je n’ai pas pu déjeuner et pourtant je mourrais de faim.

par Christophe le Mer 19 Mar - 12:47

Je ne suis pas fatigué, en tous cas c'est une "bonne fatigue" : détendu au niveau du corps. Par contre mentalement ça dépend, il m'arrive de me demander ce que je fais à vouloir pratiquer ce sport après certains 18 trous.... Wink

par Arthurion le Mer 19 Mar - 14:30

A la fin d'un 18 trous, j'ai les jambes lourdes et le haut du corps très relâché. J'ai donc laissé tombé le port du sac pour un chariot à 2 roues.

Ce qui est bizzare, c'est que je suis plus performant sur le retour que sur l'aller alors que je suis plus fatigué en fin de prarcours. pascompris

par DZARDEN le Mer 19 Mar - 14:45

Arthurion a écrit:Ce qui est bizzare, c'est que je suis plus performant sur le retour que sur l'aller alors que je suis plus fatigué en fin de prarcours.

Tiens moi aussi je ne sais pas pourquoi

par Pascal78 le Mer 19 Mar - 15:04

DZARDEN a écrit:
Arthurion a écrit:Ce qui est bizzare, c'est que je suis plus performant sur le retour que sur l'aller alors que je suis plus fatigué en fin de prarcours.

Tiens moi aussi je ne sais pas pourquoi

moi c'est aléatoire (du moins j'ai pas trouvé la regle) : des fois c'est l'aller, des fois le retour (des fois aucun mais ca ne compte pas). Il ne m'est jamais arrivé de jouer de maniere homogene 18 Trous (mais j'espere que c'est pour cette année sinon pour descendre l'index ca sera dur).

par Gastel le Mer 19 Mar - 15:22

Je suis fatigué après 18 trous, les jambes lourdes et aussi souvent des trapèzes en béton. Déjà j'ai pas de physique (ça c'est fait) mais en plus sous la pression je swing comme un malade.. si on ajoute au cocktail quelques grattes bien senties...

par Chocko le Mer 19 Mar - 16:17

Je suis très très rarement fatigué à la fin d'un 18 trous ...

Plusieurs raisons :
1/ condition physique minimum acceptable (c'est le pendant physique du fameux swing minimum acceptable !)
2/ je m'hydrate très souvent durant le parcours et je m'alimente tous les 6 trous
3/ j'essaie de ne pas perdre trop d'énergie dans les swings d'essai, surtout lorsque je suis en attente sur un départ. J'essaye davantage de visualiser ce que je dois faire même si un ou deux demi-swings me sont nécessaires (surtout pour répéter le BS que je veux reproduire).
4/ je joue beaucoup sur la respiration (je vois souvent des joueurs essouflés après une petite montée vers un départ, comment est-ce possible ????)
5/ je m'entraine de plus en plus (à part quand je suis avec Pascal à SQY le samedi après-midi) dans des conditions proches du parcours. Ce qui fait que je reviens très souvent lessivé d'une bonne séance de practice ... Mais par contre j'ai beaucoup de trous dans le moteur !

par BECK le Mer 19 Mar - 18:32

En ce qui me concerne, ca dépend beaucoup du relief du parcours :
certains me laisse sur les rotules après 18 trous, Saint-Omer ou les Arcs,
d'autres sont moins éprouvants physiquement (ou mentalement) et à ca va !

par Pattenzinc le Mer 19 Mar - 18:52

A l'occasion passes à Flaine lolll

, c'est pour les chamois, par contre ça vole!.

foot2

par BECK le Mer 19 Mar - 18:57

On m'a dit qu'à Tignes, il y a des marmottes sur le parcours....

J'ai déjà vu des biches à Rochefort en Yvelines et aussi au RGC Hainaut en Belgique .... j'adore !!

par Rea le Mer 19 Mar - 19:07

Je ne suis pas fatigué après un 18 trous car en général je retourne au practice pour corriger ce qui n'a pas marché sauf si tout a fonctionné(ce qui n'est pas la règle).
Je joue souvent à la Chouette ...il vaut mieux être en forme.

rea

par ASNL le Mer 19 Mar - 19:33

Je suis en général très fatigué à la fin de mes 18 trous, cette année j'ai décidé d'utiliser une autre méthode pour attaquer les compét au niveau de l'alimentation. D'habitude, je prenais du lait + des croissants + jus d'orange mais maintenant je vais manger du fromage, du pain et de l'eau.
J'ai essayé cette nouvelle façon de manger depuis octobre 2007 et j'ai perdu 6 à 7 kilos sans faire d'efforts.
Le matin je mange fromage et pain, depuis fini le creux aux alentours de 11h je tiens facile jusqu'à 12h30 13h00 sans avoir faim, à midi du lourd (steack frites par ex), un verre de jus d'orange avec un morceau de chocolat à 16h et viande blanche et légumes le soir.
Je vais donc essayer pour le golf et on verra bien.

par Spartan le Mer 19 Mar - 19:52

ASNL a écrit:Je suis en général très fatigué à la fin de mes 18 trous, cette année j'ai décidé d'utiliser une autre méthode pour attaquer les compét au niveau de l'alimentation. D'habitude, je prenais du lait + des croissants + jus d'orange mais maintenant je vais manger du fromage, du pain et de l'eau.
J'ai essayé cette nouvelle façon de manger depuis octobre 2007 et j'ai perdu 6 à 7 kilos sans faire d'efforts.
Le matin je mange fromage et pain, depuis fini le creux aux alentours de 11h je tiens facile jusqu'à 12h30 13h00 sans avoir faim, à midi du lourd (steack frites par ex), un verre de jus d'orange avec un morceau de chocolat à 16h et viande blanche et légumes le soir.
Je vais donc essayer pour le golf et on verra bien.

Et t'as réussi à perdre du poids....!!!!! lolll

par Pascal78 le Mer 19 Mar - 19:59

Chocko a écrit:
5/ je m'entraine de plus en plus (à part quand je suis avec Pascal à SQY le samedi après-midi)

c'etait intense hein...

par DZARDEN le Mer 19 Mar - 20:11

Chocko a écrit:5/ je m'entraine de plus en plus (à part quand je suis avec Pascal à SQY le samedi après-midi) dans des conditions proches du parcours. !

Tu parles d'une sinecure !!

par Pascal78 le Mer 19 Mar - 20:29

DZARDEN a écrit:
Chocko a écrit:5/ je m'entraine de plus en plus (à part quand je suis avec Pascal à SQY le samedi après-midi) dans des conditions proches du parcours. !

Tu parles d'une sinecure !!

tu veux que je poste notre discussion sur msn?

par ASNL le Mer 19 Mar - 20:53

Spartan a écrit:
ASNL a écrit:Je suis en général très fatigué à la fin de mes 18 trous, cette année j'ai décidé d'utiliser une autre méthode pour attaquer les compét au niveau de l'alimentation. D'habitude, je prenais du lait + des croissants + jus d'orange mais maintenant je vais manger du fromage, du pain et de l'eau.
J'ai essayé cette nouvelle façon de manger depuis octobre 2007 et j'ai perdu 6 à 7 kilos sans faire d'efforts.
Le matin je mange fromage et pain, depuis fini le creux aux alentours de 11h je tiens facile jusqu'à 12h30 13h00 sans avoir faim, à midi du lourd (steack frites par ex), un verre de jus d'orange avec un morceau de chocolat à 16h et viande blanche et légumes le soir.
Je vais donc essayer pour le golf et on verra bien.

Et t'as réussi à perdre du poids....!!!!!

Oui et 10 mètres au drive. boxing

par Lin le Mer 19 Mar - 22:24

Je suis fatigué car j'ai 15 kg en trop, je cours mais pas assez pour perdre rapidement faute de temps (je consacre mon temps a mon avenir professionnel c'est un choix Wink

) par contre j'ai toujours ma bouteille d'eau avec moi et plus rarement a manger.

A oui, a l'AIMG le weekend c'est la fete alors ca n'arrange pas.

par lucky luc le Jeu 20 Mar - 1:44

Je suis quand même un peu fatigué après 18 trous. Surtout si je dois tirer ma chariotte sur un parcours valonné. Je repars volontier pour un 9 trous (si je n'ai pas abusé de bières après le premier parcours).
La compet ne me fatigue pas plus car ce qui domine c'est le plaisir d'être sur un parcours. enfin bon y a compet et compet. J'ai pas vraiment la pression en compet (pour l'instant)

Comme beaucoup, les semaines sont très rythmées avec un boulot prenant, des enfants en bas age, le manque de sommeil. alors le samedi matin forcément, la fatigue de la semaine est là mais on va pas se plaindre c'est tellement le pied d'être sur un parcours...

Avant de me mettre au golf et aux enfants je pétais la forme (natatation, vélo, footing,...) mais compte tenu que les journées ne font que 24h faut faire des choix. Alors je ne fais plus que du golf comme sport avec un physique de rigolo mais bon, ca le fait. Pour tout faire faut divorcer mais là c'est pas prévu pour au moins les 50 années qui viennent. lolll

par beebop le Jeu 20 Mar - 3:33

bonsoir
je ne suis pas fatigué apres 18 trous. mais comme MT a dit en forme pour le stage au Medoc, j'ai fait un effort ,depuis que je ne fait plus de tennis(en compt)je me suis laisse aller foie-gras magret.....,resultat 10kgde trop mais pas de fatigue au golf.je viens de reperdre mes 10 kg,encore 2kg et je pourrais reprendre un peu de musculation.par contre j'ai perdu mon swing pendant 4 semaines ,j'etais un peu creux perte de vitesse et de poids dans la balle,ca revient un peu heuresment car il faut faire une video pour MT .L'épreuve de la video je redoute,je n'ai jamais filme mon swing en ST&T.
salut BEEBOP dans

par Minor swing le Jeu 20 Mar - 9:16

beebop a écrit:L'épreuve de la video je redoute,je n'ai jamais filme mon swing en ST&T.
salut BEEBOP

ATTENTION! Fais-toi assister psychologiquement, certains ne s'en relèvent pas!
(Michel tu fais prendre des risques inconsidérés à tes patients!)

par damien le Jeu 20 Mar - 10:40

lucky luc a écrit:Je suis quand même un peu fatigué après 18 trous.

Bah à vrai dire moi aussi....
En général, après 18 trous, je suis rasasié...

par Invité le Jeu 20 Mar - 12:41

je suis assez fatigué après 18 trous
Mon faible niveau technique m'impose pas mal de concentration (et de stress) pour pouvoir rendre une carte correcte.
J'ai pratiqué pas mal d'autres sports (natation, foot, boxe, ...) et le golf est celui qui me demande le moins de préparation physique.
On peut sans pb se griller une petite cigarette au milieu d'un parcours (j'ai un cendrier portable ecla

) , impensable dans beaucoup d'autres sports.
Par contre, j'ai l'impression de tirer un penalty à chaque fois je tape une balle, et ça, ça m'épuise ...

par Christophe le Jeu 20 Mar - 15:34

surtout qu'y avait pas faute....

sors

par Minor swing le Jeu 20 Mar - 19:00

Christophe a écrit:surtout qu'y avait pas faute....

Ah si! Il a oublié une conjonction de subordination. Relis!

par lucky luc le Jeu 20 Mar - 19:49

chris01 a écrit

On peut sans pb se griller une petite cigarette au milieu d'un parcours

d'ailleurs c'est ce qui m'a surpris lors d'un diner du forum. Le golfeur est assez fumeur....

par Spartan le Jeu 20 Mar - 23:08

lucky luc a écrit:chris01 a écrit
On peut sans pb se griller une petite cigarette au milieu d'un parcours

d'ailleurs c'est ce qui m'a surpris lors d'un diner du forum. Le golfeur est assez fumeur....

C'est vraiment pas sérieux!!! cart

par Minor swing le Jeu 20 Mar - 23:28

lucky luc a écrit:chris01 a écrit
On peut sans pb se griller une petite cigarette au milieu d'un parcours

d'ailleurs c'est ce qui m'a surpris lors d'un diner du forum. Le golfeur est assez fumeur....

Ce sont peut-être plutôt des bons vivants que des bons golfeurs...

par beebop le Ven 21 Mar - 3:22

Minor swing a écrit:
beebop a écrit:L'épreuve de la video je redoute,je n'ai jamais filme mon swing en ST&T.
salut BEEBOP

ATTENTION! Fais-toi assister psychologiquement, certains ne s'en relèvent pas!
(Michel tu fais prendre des risques inconsidérés à tes patients!)

bonsoir
bon je me lance ,premier essai de camera que l' on vient de me preter ,ca fonctionne ,demain je fais la k7.
en regardant mon premier swing je ne pense pas avoir besoin d'un psy mais d'un technicien et puis c'est mon swing !!!!a moi.

ST&T(je pense).
salut BEEBOP dans

par Def le Ven 21 Mar - 11:05

Question fatigue, ça dépend tout du parcours.

Pour la clope j'ai aussi ce défaut.

par Invité le Ven 21 Mar - 11:46

Je profite de ce post pour rebondir sur le golf et la musculation.
J’entends ici ou là que les golfeurs pratiquent la musculation, notamment TW.
Pour avoir pratiqué cette activité pendant des années, je ne vois pas quel bénéfice on peut en tirer pour la pratique du golf. Mise à part un travail des abdominaux, toujours appréciable quelle que soit l’activité, avec la musculation on perd sa souplesse et son touché.
Il m’est arrivé de faire du golf le lendemain d’une séance de développé-couché (j’ai, ou plutôt j’avais un max à 100 kg boxing

), et je peux vous assurer que mon swing déjà pas très finaud ressemblait plus à geste de bûcheron qu’a autre chose, et je ne vous parle pas des approches et du putting !!!
Je serai curieux de connaître le programme type d’une séance de musculation d’un golfeur.
Exercices pratiqués ? Nombre de série ? Nombre de répétition ? Poids utilisés ? Récupération entre les séries ?
Si vous avez des infos …
sourire-roule

par damien le Ven 21 Mar - 11:53

christ01 a écrit:
Je serai curieux de connaître le programme type d’une séance de musculation d’un golfeur.
Exercices pratiqués ? Nombre de série ? Nombre de répétition ? Poids utilisés ? Récupération entre les séries ?
Si vous avez des infos …

J'imagine que l'objectif n'est pas de soulevés des charges maximums mais de développer des muscles utiles....
Quand tu regardes TW, tu n'as aucun doute sur le fait qu'il soulève régulièrement des poids, après j'imagine qu'il travaille énormement la souplesse également...

La nouvelle génération française se met au diapason ; JB Gonnet cite régulièrement l'activité physique dans ces entrainements...

J'imagine facilement le travail au niveau des jambes pour la stabilité, la ceinture abdominale également, et les dorsaux...

Il existe de books sur le sujet : "Fitness for golf"...

par Spartan le Ven 21 Mar - 16:45

christ01 a écrit:Je profite de ce post pour rebondir sur le golf et la musculation.
J’entends ici ou là que les golfeurs pratiquent la musculation, notamment TW.
Pour avoir pratiqué cette activité pendant des années, je ne vois pas quel bénéfice on peut en tirer pour la pratique du golf. Mise à part un travail des abdominaux, toujours appréciable quelle que soit l’activité, avec la musculation on perd sa souplesse et son touché.
Il m’est arrivé de faire du golf le lendemain d’une séance de développé-couché (j’ai, ou plutôt j’avais un max à 100 kg ), et je peux vous assurer que mon swing déjà pas très finaud ressemblait plus à geste de bûcheron qu’a autre chose, et je ne vous parle pas des approches et du putting !!!
Je serai curieux de connaître le programme type d’une séance de musculation d’un golfeur.
"Exercices pratiqués ? Nombre de série ? Nombre de répétition ? Poids utilisés ? Récupération entre les séries ?
Si vous avez des infos …

C'est clair que si tu fais de la muscu pour prendre de la masse comme un bl...eau, je ne pense pas que ça t'apportera grand chose; cependant, comme l'a précisé Damien, un programme adapté à la pratique du golf n'est pas négligeable!
Combien de fois j'ai vu en salle de muscu des mecs qui levaient des charges impressionnantes...pour un résultat la plupart du temps seulement "esthétique"...en natation, ils n'arrivent même pas à faire un "crawl", on aurait dit un ballon lesté se débattant pour rester à la surface...

Il existe différents types de programmes pour gagner, de la masse, de la puissance, de "l'explosivité" , du renforcement musculaire ou de l'entretien simplement!
Après, je connais pas exactement le détail du programme (nombre de répétitions, poids utilisés...) pour le golf, je pense cela doit être déterminé individuellement!

Concernant la souplesse, beaucoup de fitness et de stretching sont fortement recommandés.
Penses à la "force tranquille" et tu verras le résultat.... bronz

par Pattenzinc le Ven 21 Mar - 19:09

Eric42 nous avait en son temps donné le programme de préparation physique d'un petit gars de chez lui:

http://www.david-antonelli.com/sommaire.htm

foot2

par Chocko le Ven 21 Mar - 19:27

damien a écrit:JB Gonnet cite régulièrement l'activité physique dans ces entrainements...

J'imagine facilement le travail au niveau des jambes pour la stabilité, la ceinture abdominale également, et les dorsaux...

Il existe de books sur le sujet : "Fitness for golf"...

Pour m'être entrainé à côté de JB Gonnet hier après-midi au National pendant 3h (avec Stff) ... Bah il est costaud le monsieur !!!!!
Et je dis ça en sachant que moi déjà c'est 1m88 et 91kg !!!!!!

par Invité le Ven 21 Mar - 20:19

Spartan a écrit:
C'est clair que si tu fais de la muscu pour prendre de la masse comme un bl...eau, je ne pense pas que ça t'apportera grand chose; cependant, comme l'a précisé Damien, un programme adapté à la pratique du golf n'est pas négligeable!
Combien de fois j'ai vu en salle de muscu des mecs qui levaient des charges impressionnantes...pour un résultat la plupart du temps seulement "esthétique"...en natation, ils n'arrivent même pas à faire un "crawl", on aurait dit un ballon lesté se débattant pour rester à la surface...

c'est pas gentil pour les gens qui fréquentent les salles de muscu, quand on voit le physique de certains golfeurs je comprends qu'on puisse avoir des complexes boxing

après j'ai aussi pratiqué le marathon et j'étais avec des bl...eau qui courraient une centaine de km par semaine.
un peu de respect cii

par Spartan le Ven 21 Mar - 22:05

christ01 a écrit:
Spartan a écrit:
C'est clair que si tu fais de la muscu pour prendre de la masse comme un bl...eau, je ne pense pas que ça t'apportera grand chose; cependant, comme l'a précisé Damien, un programme adapté à la pratique du golf n'est pas négligeable!
Combien de fois j'ai vu en salle de muscu des mecs qui levaient des charges impressionnantes...pour un résultat la plupart du temps seulement "esthétique"...en natation, ils n'arrivent même pas à faire un "crawl", on aurait dit un ballon lesté se débattant pour rester à la surface...

c'est pas gentil pour les gens qui fréquentent les salles de muscu, quand on voit le physique de certains golfeurs je comprends qu'on puisse avoir des complexes
après j'ai aussi pratiqué le marathon et j'étais avec des bl...eau qui courraient une centaine de km par semaine.
un peu de respect

J'ai du respect pour les gens qui font de la muscu en salle (chacun sa passion); ce que je constate en général (expérience vécue!), la majorité:
- ne s'échauffe jamais
- crie comme "tarzan"; il y avait même une affiche de la direction de la salle disant de respecter les autres en se tenant correctement!
- ne fait pas les exercices correctement (risques de blessures!)
- utilise des poids inappropriés
- etc....
J'ai fréquenté les salles de sport pour des entraînements cardio, de plus, mon oncle est prof de sport (salle et particuliers), donc je sais de quoi je parle!

Il m'avait même dit que le régime alimentaire associé était souvent mal adapté...

Pour avoir fait des études de "staps", pratiqué une multitude de sports (en loisir et en compétitions), je peux te dire que je ne fais aucun complexe,je n'ai rien à envier à personne....pourquoi...car j'adore le sport tout simplement!!! joie

Je vais "dégonfler" les chevilles maintenant, hihihihi ecla

par Invité le Ven 21 Mar - 22:33

Spartan a écrit:
j'adore le sport tout simplement!!!

cool, tout pareil not

par gregounet le Sam 22 Mar - 10:14

christ01 a écrit: ... respect ...

par lucky luc le Lun 24 Mar - 19:12

Spartan a dit

mon oncle est prof de sport (salle et particuliers), donc je sais de quoi je parle!

j'ai un oncle qui est super fort au palet à 11m mais bon hein, moi j'en sais pas plus. (bon allez je te taquine...)

par Invité le Mer 26 Mar - 15:46

Pattenzinc a écrit:Eric42 nous avait en son temps donné le programme de préparation physique d'un petit gars de chez lui:

http://www.david-antonelli.com/sommaire.htm

sympa le site de David Antonelli
cii

par Spartan le Jeu 27 Mar - 1:24

lucky luc a écrit:Spartan a dit
mon oncle est prof de sport (salle et particuliers), donc je sais de quoi je parle!

j'ai un oncle qui est super fort au palet à 11m mais bon hein, moi j'en sais pas plus. (bon allez je te taquine...)

Je suis vraiment désolé que tu ne t'entendes pas avec ta famille!! lolll

par mehdi le Jeu 1 Mai - 15:58

Arthurion a écrit:A la fin d'un 18 trous, j'ai les jambes lourdes et le haut du corps très relâché. J'ai donc laissé tombé le port du sac pour un chariot à 2 roues.

Ce qui est bizzare, c'est que je suis plus performant sur le retour que sur l'aller alors que je suis plus fatigué en fin de prarcours.

C'est tout a fais normal, au début, on "force", on utilise 98% de sa puissance, alors qu'a la fin, on en utlise que 80% et on est donc plus régulier, plus droit, si tu fais 85% allez retour, tu sera beaucoup plus en régul Wink

tu gagnera des points (faut y aller doucement sur les 6 1er trou)

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