Gérer la progression

juillet a écrit:

Mister Gratte a écrit:Je me suis rapproché de mon objectif un peu plus tôt que prévu grâce à une bonne perf' vendredi dernier.
Je vais avoir beaucoup moins de temps pour jouer et progresser maintenant et devrai me concentrer sur des points précis lors de mes entrainements.

1- Fers
trajectoire Int-Ext en mettant un focus sur l'action des jambes au début du DS.
2- Stratégie
Repenser mon jeu. Je vais partir des blanches sur une bonne partie des parcours maintenant et la façon d'aborder les trous doit changer.
Avant chaque parcours, j'analyserai la configuration des trous pour sortir de mes habitudes.
3- Mental
Mieux gérer mes bouses. Il m'arrive de laisser filer le score sur un ou plusieurs trous quand tout ne se passe pas comme prévu. Je dois apprendre à jouer les coups les uns après les autres et surtout me concentrer pour jouer des coups qui ne semble pas si difficile...

Je ferai un point dans le courant de l'année prochaine concernant ses 3 points, afin de voir si ils sont pertinents et leur évolution dans le temps.

point 1 -
à mon avis ce serait plutôt de penser à une trajectoire de balle en léger draw et pour ce faire un chemin de club int-ext.

Connaissant MG, il soulignait son problème pas sa solution.

Bien vu Carré !

Mister Gratte a écrit:J'enfonce une porte ouverte mais le mental est une part très importante dans notre sport et, même à notre niveau, peut avoir une incidence directe sur nos performance ou contre performance.
Actuellement je suis en phase ascendante, j'enchaine de bons parcours avec des scores honorables et me sent plutôt bien et confiant.
En revanche, j'ai maintenant réalisé que je me mettais une bonne pression pour chaque nouvelle partie, du genre : faut faire aussi bien sinon tu passes pour un naze.
Je sais qu'on ne peut pas toujours réaliser des scores de ouf à chaque partie mais je n'arrive pas à m'enlever cette idée de la tête.

Comment avez-vous gérer cela ? (si vous l'avez connu of course )

Ce que j'ai compris du mental du golf, dans les différents ouvrages que j'ai lu, et de ma propre expérience, on se trompe d'objectif.
Combien de fois s'est on donné un objectif de score? "aujourd'hui je casse les 14", "je dois faire au moins 21 pt en brut", "à moi les 45 pts stb..."
Ca marche rarement.
On ne peut pas maitriser son score,la meteo, le terrain... je suis même convaincu qu'on ne maitrise pas le swing du jour alors...
Alors que peut on contrôler? l'état d'esprit:
La motivation sur chaque coup, la rigueur dans la préparation, l'analyse du coup, son bonheur à jouer (pas toujours, et c'est pourquoi jouer avec l'esprit soucieux a toujours provoqué des scores honteux)
Et quand je joue libéré, concentré uniquement sur mes analyses, rigoureux sur ma routine, avec le sourire sur chaque coup... ça score...

On peut mettre en place une stratégie, un plan de jeu ambitieux pour casser son handicap de jeu. On peut décider de respecter une stratégie prudente sur un parcours difficile ou rendu difficile par la météo... Ces stratégies ont aussi un effet sur le mental: attaquer par grand vent, on y perd son swing (j'ai essayé...)

Bon résumé, belle réponse...

fix a écrit:

Mister Gratte a écrit:J'enfonce une porte ouverte mais le mental est une part très importante dans notre sport et, même à notre niveau, peut avoir une incidence directe sur nos performance ou contre performance.
Actuellement je suis en phase ascendante, j'enchaine de bons parcours avec des scores honorables et me sent plutôt bien et confiant.
En revanche, j'ai maintenant réalisé que je me mettais une bonne pression pour chaque nouvelle partie, du genre : faut faire aussi bien sinon tu passes pour un naze.
Je sais qu'on ne peut pas toujours réaliser des scores de ouf à chaque partie mais je n'arrive pas à m'enlever cette idée de la tête.

Comment avez-vous gérer cela ? (si vous l'avez connu of course )

Ce que j'ai compris du mental du golf, dans les différents ouvrages que j'ai lu, et de ma propre expérience, on se trompe d'objectif.
Combien de fois s'est on donné un objectif de score? "aujourd'hui je casse les 14", "je dois faire au moins 21 pt en brut", "à moi les 45 pts stb..."
Ca marche rarement.
On ne peut pas maitriser son score,la meteo, le terrain... je suis même convaincu qu'on ne maitrise pas le swing du jour alors...
Alors que peut on contrôler? l'état d'esprit:
La motivation sur chaque coup, la rigueur dans la préparation, l'analyse du coup, son bonheur à jouer (pas toujours, et c'est pourquoi jouer avec l'esprit soucieux a toujours provoqué des scores honteux)
Et quand je joue libéré, concentré uniquement sur mes analyses, rigoureux sur ma routine, avec le sourire sur chaque coup... ça score...

On peut mettre en place une stratégie, un plan de jeu ambitieux pour casser son handicap de jeu. On peut décider de respecter une stratégie prudente sur un parcours difficile ou rendu difficile par la météo... Ces stratégies ont aussi un effet sur le mental: attaquer par grand vent, on y perd son swing (j'ai essayé...)

Merci fix,
tu as parfaitement raison et je dois dire que j'essaie de me mettre dans cette état d'esprit avant un parcours.
Depuis la date à laquelle j'ai écrit ce post, j'ai pas mal progresser dans ce secteur, même si parfois je lâche ma concentration (souvent dû à manque d'alimentation et fatigue physique).
En revanche, j'ai besoin d'un objectif final qui me permet d'avoir une ligne directrice sur chacun de mes coups. Par exemple : attaque ou sécurité.
J'ai une marge de progression énorme sur ma gestion émotionnelle pendant un parcours et mettre en place une routine pour chaque coup est un de mes objectifs pour la période hivernale.

pour progresser sa,s me mettre trop de tress

--> je me donne un nombre de PAR a (essayer) d'aller checher

c'est au moins 10 , maintenant pour performer d'un point ou deux sous mon index ... (et puis parce que je lai déjà fait aussi !!!)
avant c'était -9 ...


ce qui fait que quand je manque le PAR ...je ne me focalise pas sur une potentielle contreperf , ça me laisse le trou suivant pour faire le PAR (5 ou 6 PAR à l'aller ... et le complément au retours. )

et des fois , je m'arrache vraiment au trou-18 , uniquement pour aller chercher ce dixième PAR.

Valable pour les indice moyens , comme le mien !

Pas plus

Jallie a écrit:pour progresser sa,s me mettre trop de tress

--> je me donne un nombre de PAR a (essayer) d'aller checher

c'est au moins 10 , maintenant pour performer d'un point ou deux sous mon index ... (et puis parce que je lai déjà fait aussi !!!)
avant c'était -9 ...


ce qui fait que quand je manque le PAR ...je ne me focalise pas sur une potentielle contreperf , ça me laisse le trou suivant pour faire le PAR (5 ou 6 PAR à l'aller ... et le complément au retours. )

et des fois , je m'arrache vraiment au trou-18 , uniquement pour aller chercher ce dixième PAR.

Valable pour les indice moyens , comme le mien !

Pas plus

Pour moi cette stratégie est trop risqué.
En se fixant un objectif chiffré on se projette dans l'avenir, on quitte le présent.
Que fais tu si au départ du 10 tu as fait 2 pars ?
Moi je ne compte jamais (enfin j'essaie). Unique obsession:
"Une cible
Un swing
sourire
Alors heureux?"

fix a écrit:

Pour moi cette stratégie est trop risqué.
En se fixant un objectif chiffré on se projette dans l'avenir, on quitte le présent.
Que fais tu si au départ du 10 tu as fait 2 pars ?
Moi je ne compte jamais (enfin j'essaie). Unique obsession:
"Une cible
Un swing
sourire
Alors heureux?"

ça me parait une excellente façon d'aborder le parcours!
Je vais en prendre de la graine...

gerardvin a écrit:

fix a écrit:

Pour moi cette stratégie est trop risqué.
En se fixant un objectif chiffré on se projette dans l'avenir, on quitte le présent.
Que fais tu si au départ du 10 tu as fait 2 pars ?
Moi je ne compte jamais (enfin j'essaie). Unique obsession:
"Une cible
Un swing
sourire
Alors heureux?"

ça me parait une excellente façon d'aborder le parcours!
Je vais en prendre de la graine...

Tu me diras si ca marche!