Entraînement de Tiger Woods

Issu du Livre de Hank Haney l'entrainement de Tiger a été suivi pendant 2 jours par Adam Scott.. il n' en pouvait plus.
Son entraînement typique, c'est 12 h par jour et pour être numéro un mondial mis à part le talent c'est minimum ça:

6h00 : lever, exercice cardio ou jogging de 5 kms au moins
puis salle de musculation jusqu'à 8h30
8h30: petit déjeuner
9h00 à 10h30 practice
10h30 à 11h30: putting green puis 9 trous
puis déjeuner
13h00 à 14h30: practice
14h30 à 16h00: pitching et chipping puis 9 trous
17h00 à 17h30 coups particuliers pour le prochain tournoi ou par rapport à ce qui s'est passé durant la journée
17h30 à 18h00: putting green

Ce n'est pas des petites journées, il n'est pas indiqué les jours de repos ?! :p

Cela fait environ :
- 1/2 h de jogging
- 1,5 h de muscu
- 3 h de practice
- 18 trous
- 3/4 h de putting
- 3/4 h de pitch et chip
- 1/2 h coups particuliers

donc beaucoup de muscu, peu de putting, assez peu d'approches, pas mal de practice...
et un volume de travail quotidien colossal... a peu près comme moi en 1 mois
Faut être sacrément entrainé pour soutenir un tel entrainement...

Quel métier!
Et ça gagne bien?

Rea a écrit:
10h30 à 11h30: putting green puis 9 trous
puis déjeuner

PG puis 9 trous en 1h, c'est à mettre dans jogging ça non?

Clair que pour faire du putting green et 9 trous en 1h, vaut mieux le faire dans cet ordre, sinon je te dis pas la tronche des putts... Toufexiens !

Pattenzinc a écrit:

Rea a écrit:
10h30 à 11h30: putting green puis 9 trous
puis déjeuner

PG puis 9 trous en 1h, c'est à mettre dans jogging ça non?

J'avais lu qu'il utilise une voiturette de golf, afin de pouvoir faire plus de trous en moins de temps et avec moins de fatigue...

Ça doit être la formule quand il travaille avec Hank (donc pas mal de grand jeu), mais je ne doute pas qu'il se donne aussi à fond lors des semaines "off" !


PS: Réa, j'ai lu le bouquin de Hank, toujours bien de réfléchir aux bases. J'ai pas le temps de travailler son swing "toujours // au plan" mais c'est intéresant.

Gastel a écrit:Ça doit être la formule quand il travaille avec Hank (donc pas mal de grand jeu), mais je ne doute pas qu'il se donne aussi à fond lors des semaines "off" !


PS: Réa, j'ai lu le bouquin de Hank, toujours bien de réfléchir aux bases. J'ai pas le temps de travailler son swing "toujours // au plan" mais c'est intéresant.

Page 90 il y a exactement la photo qui illustre ton backswing avec une rotation trop importante des épaules dû à ta rotation excessive des hanches.